Xem Nhiều 2/2023 #️ Top 5 Lợi Ích Của Việc Mặc Đồng Phục Học Sinh Tới Trường Học # Top 7 Trend | Namtranpharma.com

Xem Nhiều 2/2023 # Top 5 Lợi Ích Của Việc Mặc Đồng Phục Học Sinh Tới Trường Học # Top 7 Trend

Cập nhật thông tin chi tiết về Top 5 Lợi Ích Của Việc Mặc Đồng Phục Học Sinh Tới Trường Học mới nhất trên website Namtranpharma.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Bên cạnh đó, lợi ích của việc mặc đồng phục tới trường là việc mặc đồng phục sẽ giúp các em có ý thức và nguyên tắc hơn. Mặc đồng phục sẽ là trách nhiệm, là nghĩa vụ đối với học sinh, do vậy nó tạo thành một thói quen giúp các em rèn luyện tính kỷ cương của mình. Mặc áo đồng phục tới trường sẽ là làm đẹp cho trường, cho lớp và sẽ khiến các em yêu mến trường, lớp của mình hơn.

Sự bình đẳng trong môi trường học đường cũng chính là vấn đề nhận được sự quan tâm của đông đảo các thầy cô và phụ huynh. Hiện nay, không ít những gia đình có điều kiện cho con cái ăn mặc theo trào lưu với những bộ quần áo hợp thời trang đã vô tình đã khiến các bạn có hoàn cảnh khó khăn hơn cảm thấy tự ti về bộ đồ mình đang mặc. Và đây cũng chính là lý do tạo ra khoảng cách, học sinh chia bè kéo phái, môi trường học không hòa đồng… và còn rất nhiều vấn đề khác nữa.

Lợi ích của việc mặc đồng phục là giúp học sinh trở nên bình đẳng hơn

Tuy nhiên, điều này hoàn toàn có thể giải quyết được khi các em , sẽ không có sự phân biệt nào được thể hiện, môi trường học sẽ trở nên thân thiện và hòa đồng hơn rất nhiều.

Việc cho con em mặc những bộ đồ hợp thời trang đã khiến chi phí mua sắm quần áo làm đẹp trở nên tốn kém. Do vậy, việc mặc đồng phục học sinh sẽ giúp tiết kiệm được phần nào về quần áo và số tiền tiết kiệm được chúng ta có thể đầu tư vào học tập cho con em mình.

Đa phần, những mẫu đồng phục lớp đều do các thành viên trong lớp tự thiết kế. Do vậy, may áo đồng phục sẽ giúp các bạn có cơ hội thử sức khả năng sáng tạo của mình. Bên cạnh đó, việc tự lên ý tưởng sẽ giúp thể hiện được đặc trưng, sở thích hoặc phong cách riêng của lớp đó và mẫu áo của lớp bạn sẽ dễ tạo được dấu ấn đối với các lớp bạn.

Giúp xây dựng tinh thần đoàn kết cũng là một lợi ích của việc mặc đồng phục học sinh.Chiếc áo đồng phục giống như một sợi dây liên kết tất cả các thành viên trong lớp lại với nhau, sự hòa đồng này sẽ giúp xây dựng tính đoàn kết kết, tương thân tương ái, hỗ trợ, giúp đỡ lẫn nhau trong vấn đề học tập.

Lợi ích của việc mặc đồng phục là xây dựng tình đoàn kết trong lớp học

Hy vọng, thông qua những thông tin về những lợi ích của việc mặc đồng phục học sinh mà chúng tôi vừa chia sẻ sẽ giúp các bạn trở nên thích thú và thoải mái hơn khi diện chiếc áo đồng phục tới trường.

Những Lợi Ích Của Việc Mặc Đồng Phục Học Sinh

– Thể hiện tính thống nhất, đặc trưng riêng của trường:

Thể hiện đặc trưng là lợi ích đầu tiên mà chúng ta có thể nhìn thấy từ việc mặc đồng phục. Trên mỗi chiếc áo đồng phục sẽ có in logo của trường, thông tin về khóa học giúp mọi người có thể biết được những thông tin cơ bản nhất của một bạn học sinh.

Bên cạnh đó, lợi ích của việc mặc đồng phục tới trường là việc mặc đồng phục sẽ giúp các em có ý thức và nguyên tắc hơn. Mặc đồng phục sẽ là trách nhiệm, là nghĩa vụ đối với học sinh, do vậy nó tạo thành một thói quen giúp các em rèn luyện tính kỷ cương của mình. Mặc áo đồng phục tới trường sẽ là làm đẹp cho trường, cho lớp và sẽ khiến các em yêu mến trường, lớp của mình hơn.

– Giúp nhà trường dễ quản lí:

Một bộ đồng phục thống nhất cũng nói lên sự chặt chẽ của nền giáo dục, sự thống nhất và đồng bộ của nhà trường. Nhờ mặc đồng phục, đôi khi học sinh, sinh viên sẽ ý thức được những hành động của mình, không làm những điều quá lố, gây ảnh hưởng đến những người xung quanh.

Mỗi ngôi trường sẽ có một thiết kế đồng phục khác nhau, từ màu sắc, thiết kế cho đến logo, nhất là với các trường đại học. Cuộc đời có những chuyện không ai có thể biết trước, nhỡ khi có vấn đề xảy ra, tai nạn hay những chuyện xấu hơn, bộ đồng phục sẽ là dấu hiệu nhận dạng, khiến mọi chuyện được giải quyết dễ dàng hơn phần nào đó.

Đó là hình ảnh rất đặc biệt mà chỉ có đồng phục học sinh mang lại được. Thiết kế đồng phục học sinh hiện nay rất đa dạng, nhiều kiểu dáng, đa phong cách và mang dấu ấn riêng. Mặc đồng phục như trực tiếp thể hiện bộ mặt của nhà trường, nơi gắn bó với chúng mình nhiều năm.

Từ sự đồng bộ tạo nên sự đoàn kết cả bên ngoài và bên trong. Khi mặc đồng phục, muốn lưu giữ kỉ niệm cho thời nghịch phá, hiếu động và đầy cảm xúc, các học sinh sẽ có sự thống nhất và nhận diện “thương hiệu” cao. Sau này, khi nhìn lại, các bạn sẽ thấy việc mặc đồng phục là đúng đắn. Nhiều học sinh sau 12 năm vất vả đèn sách, chọn trường đại học còn vì bộ đồng phục nữa đấy.

Về phía học sinh:

– Giúp học sinh trở nên bình đẳng:

Sự bình đẳng trong môi trường học đường cũng chính là vấn đề nhận được sự quan tâm của đông đảo các thầy cô và phụ huynh. Hiện nay, không ít những gia đình có điều kiện cho con cái ăn mặc theo trào lưu với những bộ quần áo hợp thời trang đã vô tình đã khiến các bạn có hoàn cảnh khó khăn hơn cảm thấy tự ti về bộ đồ mình đang mặc. Và đây cũng chính là lý do tạo ra khoảng cách, học sinh chia bè kéo phái, môi trường học không hòa đồng… và còn rất nhiều vấn đề khác nữa.

Tuy nhiên, điều này hoàn toàn có thể giải quyết được khi các em mặc đồng phục tới lớp, sẽ không có sự phân biệt nào được thể hiện, môi trường học sẽ trở nên thân thiện và hòa đồng hơn rất nhiều.

– Tiết kiệm chi phí mua sắm quần áo tới trường:

Việc mặc đồng phục chỉ tốn chi phí mua ban đầu, 2 hoặc 3 bộ để thay đổi. Chi phí may số lượng nhiều nên cũng rất hợp lí. Hơn nữa, mỗi ngày đi học, các em học sinh, sinh viên sẽ không phải phân vân mặc gì hôm nay, mặc thế nào mới hợp. Từ đó sẽ tiết kiệm một khoảng thời gian chọn lựa mỗi khi đến trường, tiết kiệm một khoảng chi phí dành cho quần áo.

Việc cho con em mặc những bộ đồ hợp thời trang đã khiến chi phí mua sắm quần áo làm đẹp trở nên tốn kém. Do vậy, việc mặc đồng phục học sinh sẽ giúp tiết kiệm được phần nào về quần áo và số tiền tiết kiệm được chúng ta có thể đầu tư vào học tập cho con em mình.

Giúp xây dựng tinh thần đoàn kết cũng là một lợi ích của việc mặc đồng phục học sinh. Chiếc áo đồng phục giống như một sợi dây liên kết tất cả các thành viên trong lớp lại với nhau, sự hòa đồng này sẽ giúp xây dựng tính đoàn kết kết, tương thân tương ái, hỗ trợ, giúp đỡ lẫn nhau trong vấn đề học tập.

Mọi chi tiết quý khách vui lòng liên hệ May Đồng Phục Việt để được tư vấn và báo giá: HOTLINE: 0931253678 Email: maydongphucviet1970@gmail.com Địa chỉ: D90/2 Khu Phố 2, đường Tân Thới Hiệp 21, Phường Tân Thới Hiệp, Quận 12, chúng tôi

Những lợi ích tuyệt vời trên đã giải thích cho bạn rõ tại sao học sinh phải mặc đồng phục rồi đúng không?

Là học sinh ai cũng gắn liền với bộ đồng phục áo trắng quần tím than theo mình suốt 12 năm tuổi học trò đầy mộng mơ, hoài bão khi trên ghế nhà trường. Nhưng chắc hẳn ai cũng biết thêm một khái niệm nữa về đồng phục lớp, đây là mẫu áo phông được ưa chuộng nhất hiện nay, thường được được đặt may theo ý tưởng và phong cách riêng của lớp.

Hiện nay, nhiều trường chỉ quy định mặc đồng phục vào một số ngày trong tuần, các ngày còn lại học sinh được mặc đồ tự do để tạo ra sự thích thú với tất cả các bạn. Nhiều trường học cũng khuyến khích các bạn có những mẫu áo lớp, đồng phục nhóm để phát huy tính tập thể, sự sáng tạo và giúp các bạn lưu giữ những kỉ niệm thời học sinh.

Website: https://maydongphucviet.com/

Cộng Đồng, Nơi Làm Việc Và Trường Học

Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm: Trang web này được cập nhật thường xuyên. Một số nội dung có thể còn bằng tiếng Anh cho đến khi được dịch hết.

Câu hỏi thường gặp và thông tin truyền thông cho lực lượng cứu hỏa vùng đất hoang

Cách tốt nhất để phòng ngừa COVID-19 là tránh phơi nhiễm với SARS-CoV-2, chủng vi-rút gây bệnh COVID-19. Tất cả các lính cứu hỏa và nhân sự hỗ trợ nên có hiểu biết cơ bản về COVID-19, cách bệnh lây lan, các triệu chứng của bệnh và những biện pháp có thể thực hiện để phòng ngừa hoặc giảm thiểu lây truyền chủng vi-rút gây bệnh COVID-19.

Trong mùa dễ xảy ra hỏa hoạn, điều quan trọng là các thành viên của mỗi đội hoặc tổ cứu hỏa phải nỗ lực hoạt động và cách ly như một đơn vị riêng biệt. Cấp quản lý sẽ cần xây dựng và triển khai các thủ tục, quy trình nhằm phòng ngừa khả năng phơi nhiễm vi-rút. Khi có thể, các đội không nên đổi nhân sự hay trang thiết bị giữa các đơn vị và nên hạn chế số lượng nhân viên phải tương tác với mọi người trong cộng đồng (ví dụ như khi đổ xăng cho phương tiện, đi tiếp nhận vật tư, v.v.). Việc này sẽ đòi hỏi phải lên kế hoạch và sử dụng công nghệ để hoàn thành nhiệm vụ một cách an toàn đồng thời vẫn duy trì cách ly giao tiếp xã hội, duy trì khoảng cách an toàn giữa những người khác bên ngoài đơn vị càng nhiều càng tốt. Việc này bao gồm triển khai các quy trình cho phép các đội cứu hỏa hoặc nhân sự quản lý sự cố làm việc từ xa, cách ly khỏi các đơn vị khác hoặc hoàn thành nhiệm vụ qua hình thức ảo. Nếu tiếp xúc gần với những người khác trong cộng đồng là thiết yếu, tất cả nhân viên nên đeo khẩu trang vải để kiểm soát nguồn lây nhiễm.

Cấp quản lý và nhân sự tại khu vực đất hoang nên ưu tiên giảm bớt sự mệt mỏi và duy trì sức khỏe xuyên suốt mùa dễ xảy ra hỏa hoạn. Việc nghỉ ngơi và bổ sung nước, dinh dưỡng đúng cách nên được ưu tiên và nhấn mạnh trong mỗi ngày làm việc.

Khi nhân viên đến hiện trường thực hiện nhiệm vụ, cấp quản lý nên cung cấp các không gian tách biệt cho nhân viên để cách ly giao tiếp xã hội giữa bản thân và người khác trong đội trong 14 ngày theo khuyến cáo, nếu có thể. Trong giai đoạn này, nhân sự nên thực hiện các biện pháp đề phòng đặc biệt để hạn chế bất kỳ sự tiếp xúc gần nào với người khác (duy trì khoảng cách tối thiểu 6 feet) và tránh dùng chung nhà bếp, không gian sinh hoạt (phòng ngủ), phòng vệ sinh hoặc đồ gia dụng.

Nếu phải sử dụng không gian sinh hoạt chung và các khu vực chung trong 14 ngày đầu sau khi báo cáo, toàn bộ nhân viên vẫn phải thực hiện cách ly giao tiếp xã hội (duy trì khoảng cách tối thiểu 6 feet với người khác), đeo khẩu trang vải cũng như thường xuyên làm sạch và khử trùng các bề mặt thường chạm vào và sử dụng chung. Các nhân sự cũng nên cân nhắc đến việc ngủ theo chiều ngược nhau (đầu với chân) và tránh sử dụng giường tầng trong các buồng ngủ chung. Cấp quản lý cũng nên cân nhắc đến việc tăng cường tỷ lệ thông gió và/hoặc tỷ lệ phần trăm không khí ngoài trời lưu thông trong các khu vực làm việc và sinh hoạt chung nếu chất lượng không khíexternal icon ngoài trời được coi là trong phạm vi lành mạnh.

Khi khả thi, cấp quản lý nên áp dụng các cơ chế hỗ trợ cho nhân viên và hạn chế nhân viên tương tác với nhau trong giai đoạn này. Việc này có thể bao gồm đặt mua thực phẩm trực tuyến và giao tận nơi, giao bữa ăn tận nơi và các bài huấn luyện ảo, trực tuyến.

Sau khi khoảng thời gian 14 ngày đầu trôi qua, các tổ và đội cứu hóa làm việc cùng nhau và không thường xuyên tương tác với người khác có thể cách ly như một đơn vị riêng biệt. Trong thời gian này, nhân viên phải tiếp tục che miệng và mũi bằng khăn giấy hoặc khuỷu tay khi họ ho hoặc hắt hơi, thực hiện vệ sinh tay đúng cách và thường xuyên làm sạch và khử trùng không gian chung, phương tiện và thiết bị bằng chất khử trùng đã đăng ký EPAexternal icon phù hợp với bề mặt và có hiệu quả chống lại SARS-CoV-2 theo chỉ dẫn trên nhãn. Nếu đội hoạt động như một đơn vị thì các thành viên trong đội không nhất thiết phải đeo khẩu trang vải trừ khi họ cảm thấy không khỏe hoặc tương tác với công chúng (phù hợp với hướng dẫn của CDC đối với các hộ gia đình sống trong khu vực gần nhau). Nếu phải tương tác với công chúng, tất cả nhân viên phải thực hành cách ly giao tiếp xã hội, đeo khẩu trang vải, thực hiện vệ sinh tay và khử trùng các bề mặt, đồ vật hoặc vật dụng dùng chung với công chúng.

Để biết thêm thông tin, xem Hướng Dẫn cho Nhà Ở Tập Trung hoặc Nhà Ở Chung trong bối cảnh COVID-19 của CDC.

Tất cả các nhân sự đều nên được khuyến khích tự theo dõi tìm triệu chứng trước khi đi làm. Nhân viên cứu hỏa có các triệu chứng của COVID-19 phải thông báo ngay cho người giám sát và chuyên viên về an toàn của họ và tự cách ly. Họ cũng có thể nhập các triệu chứng vào Bộ Câu Hỏi Tự Kiểm Tra Vi-rút Corona của CDC để xác định xem bản thân có cần tìm đến sự chăm sóc y tế hay không.

Các cơ quan kiểm soát cháy rừng nên đảm bảo các chính sách nghỉ bệnh linh hoạt và thống nhất với hướng dẫn y tế công cộng và nhân viên biết và hiểu rõ các chính sách này.

Các cơ quan phòng chống cháy rừng nên xem xét một chương trình sàng lọc nhân viên cứu hỏa trước khi vào nơi làm việc hoặc sự cố hỏa hoạn, bao gồm:

Thực hiện sàng lọc qua phỏng vấn (từ khoảng cách tối thiểu 6 feet) để xác định xem nhân viên cứu hỏa có các triệu chứng của COVID-19 trong vòng 24 giờ qua hay không.

Kiểm tra thân nhiệt của nhân viên cứu hỏa khi bắt đầu mỗi ca làm việc để xác định bất kỳ ai bị sốt từ 100.4℉ trở lên.

Đảm bảo người sàng lọc được đào tạo để sử dụng màn hình theo dõi thân nhiệt.

Đảm bảo màn hình theo dõi thân nhiệt hoạt động chính xác trong điều kiện sử dụng (như nhiệt độ nóng hoặc lạnh).

Tránh ánh sáng mặt trời chiếu trực tiếp khi ghi lại nhiệt độ.

Ngăn người lao động đi vào bên trong nơi làm việc nếu họ sốt từ 100,4℉ trở lên hoặc kết quả khám sàng lọc bằng hình thức hỏi đáp cho thấy người đó có thể nhiễm COVID-19.

Khuyến khích nhân viên cứu hỏa tự cách ly và liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe.

Cung cấp thông tin về chính sách và quy trình trở lại làm việc của cơ quan, có thể thông báo thông qua chính sách tạm thời của CDC về Ngừng Cách Ly đối với Người Mắc Bệnh COVID-19 Không Ở Trong Các Cơ Sở Chăm Sóc Sức Khỏe.

Thông báo cho bộ phận y tế của chủ lao động (nếu có), bộ phận y tế phụ trách sự cố và cấp trên trực tiếp để nhân viên có thể trở về nhà và tự cách ly.

Báo cáo các triệu chứng tới nhân viên thích hợp (ví dụ: người giám sát hoặc Điều phối viên/Nhóm ứng phó với COVID-19). Nếu có thể, không nên gặp trực tiếp để báo cáo các triệu chứng.

KHÔNG báo cáo tại nơi xảy ra hỏa hoạn hoặc môi trường làm việc phải dùng thể lực. Nếu đã tham gia hoặc triển khai công việc tích cực trong khu vực hỏa hoạn, nhân viên phải thông báo cho giám sát của mình và tuân theo hướng dẫn về tự cách ly và chăm sóc y tế như đã nêu trong kế hoạch hành động khi có sự cố hoặc kế hoạch ứng phó với COVID-19 của cơ quan. Nếu chưa thiết lập kế hoạch:

Tuân thủ các chính sách về sự cố hoặc giới hạn nhiệm vụ và yêu cầu thể lực đối với nhiệm vụ ứng phó COVID-19 của cơ quan dựa trên các triệu chứng và chẩn đoán.

Đảm bảo rằng nhân viên thực hiện các hoạt động khám sàng lọc, bao gồm kiểm tra thân nhiệt, được bảo vệ phù hợp khi phơi nhiễm với nhân viên cứu hỏa có khả năng gây nhiễm bệnh. Khi tiến hành sàng lọc, các phương pháp bảo vệ tốt nhất bao gồm cách ly giao tiếp xã hội (duy trì khoảng cách tối thiểu 6 feet với người khác) hoặc sử dụng các tấm chắn để loại bỏ hoặc giảm thiểu nguy cơ phơi nhiễm của nhân viên sàng lọc khi tiếp xúc gần với người có các triệu chứng của COVID-19.

Triển khai các biện pháp kiểm soát quy trình như thiết lập các tấm chắn hoặc tấm phân cách hay hệ thống dây thừng và cọc dây nhằm duy trì khoảng cách tối thiểu sáu feet giữa nhân viên sàng lọc và nhân viên cứu hỏa được sàng lọc.

Nếu nhân viên sàng lọc cần phải tiếp xúc với nhân viên cứu hỏa trong phạm vi sáu feet, hãy cung cấp cho họ trang bị bảo hộ cá nhân (PPE) thích hợp dựa trên nhiệm vụ đang được thực hiện.

Tối thiểu thì nhân viên sàng lọc phải đeo khẩu trang vải.

Trang bị bảo hộ cá nhân bổ sung có thể bao gồm găng tay, áo choàng và tấm chắn giọt bắn.

Tạo điều kiện thông gió tối đa trong khu vực sàng lọc hoặc thực hiện các quy trình sàng lọc ngoài trời. Quý vị có thể tìm thấy thông tin về tăng cường thông gió và lưu thông không khí trong nhà trên trang web của CDC: COVID-19 Thông Tin Cho Chủ Lao Động Trong Các Tòa Nhà Văn Phòng.

Tuân theo các khuyến nghị của CDC, nhân viên cứu hỏa vùng đất hoang có các triệu chứng tương thích với COVID-19 hoặc tiếp xúc gần với người mắc COVID-19 nên được giới thiệu đến nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe để đánh giá và có thể thực hiện xét nghiệm. Ưu tiên xét nghiệm thay đổi theo địa điểm hoặc khu vực phân quyền. Liên hệ với sở y tế tiểu bang, bộ lạc, địa phươngexternal icon hoặc vùng lãnh thổ của quý vị để biết thêm thông tin hoặc xác định các ưu tiên xét nghiệm hoặc liên hệ với một nhà cung cấp dịch vụ y tế trong khu vực phân quyền của quý vị để được xét nghiệm.

Nếu nhân viên cứu hỏa xét nghiệm vi-rút dương tính với COVID-19, họ nên tuân theo hướng dẫn của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe và thực hiện các bước bảo vệ để ngăn người khác bị bệnh.

Nếu nhân viên cứu hỏa xét nghiệm vi-rút âm tính với COVID-19,, có thể họ không bị nhiễm bệnh vào thời điểm lấy mẫu. Tuy nhiên, họ vẫn có khả năng nhiễm bệnh. Kết quả xét nghiệm chỉ cho biết rằng nhân viên cứu hỏa không bị nhiễm COVID-19 tại thời điểm xét nghiệm. Kết quả xét nghiệm của nhân viên cứu hỏa có thể là âm tính nếu mẫu được thu thập trong giai đoạn đầu nhiễm bệnh và sau đó, có thể cho kết quả dương tính trong thời gian họ nhiễm bệnh. Nhân viên cứu hỏa cũng có thể phơi nhiễm với COVID-19 sau khi xét nghiệm và bị lây nhiễm sau đó. Nhân viên cứu hỏa nên tiếp tục thực hiện các biện pháp để bảo vệ bản thân và những người khác.

CDC cung cấp thêm thông tin và hướng dẫn về việc minh giải kết quả xét nghiệm.

Tất cả các nhân viên cứu hỏa ở vùng đất hoang đều đóng một vai trò quan trọng trong việc giúp làm chậm sự lây lan của vi-rút gây ra COVID-19. Nhân viên cứu hỏa vùng đất hoang có kết quả xét nghiệm âm tính với COVID-19 hoặc chưa biết đã phơi nhiễm vẫn nên tuân theo các khuyến nghị được liệt kê trên trang này để giúp ngăn ngừa lây nhiễm và lây lan vi-rút.

CDC cung cấp thông tin để xét nghiệm ở địa điểm làm việc không phải cơ sở chăm sóc sức khỏe, bao gồm cả sự cố cháy rừng, trên trang web: Chiến Lược Xét Nghiệm SARS-CoV-2: Lưu Ý Dành Cho Địa Điểm Làm Việc Không Phải Cơ Sở Chăm Sóc Sức Khỏe . Thông tin này có thể hữu ích nếu cơ quan phòng cháy chữa cháy ở vùng đất hoang hoặc nhóm quản lý sự cố quan tâm đến việc sử dụng xét nghiệm để chẩn đoán những người có triệu chứng hay đã phơi nhiễm hoặc sàng lọc những người không có triệu chứng mà không biết hoặc nghi ngờ đã phơi nhiễm với SARS-CoV-2 trước khi đến, khi đang ở đó, hoặc rời khỏi môi trường hỏa hoạn ở vùng đất hoang. Xét nghiệm COVID-19 có thể được kết hợp trong phương pháp tiếp cận toàn diện để giảm lây truyền ở những nơi làm việc không phải là cơ sở y tế bao gồm cả môi trường hỏa hoạn ở vùng đất hoang.

Trong khi di chuyển giữa các hiện trường thực hiện nhiệm vụ hoặc trong lúc phản ứng với sự cố hỏa hoạn (qua phương tiện vận chuyển cỡ lớn), việc thực hiện các biện pháp cách ly giao tiếp xã hội thường không khả thi. Tuy nhiên, họ có thể thực hiện các hành động sau để phòng ngừa lây truyền vi-rút trong khi di chuyển.

Theo hướng dẫn sàng lọc được giới thiệu ở trên và từ CDC, tiếp tục sàng lọc nhân sự tìm triệu chứng nhiễm COVID-19 và kiểm tra thân nhiệt trước khi di chuyển và xuyên suốt thời gian ứng phó. Nếu quá trình sàng lọc xác định được một nhân viên nghi nhiễm COVID-19, nhân viên đó phải về nhà hoặc tự cách ly và không di chuyển.

Đeo khẩu trang vải nếu có thể và khi tiếp xúc với những người không thuộc đơn vị của quý vị để kiểm soát nguồn bệnh.

Rửa taypdf icon bằng xà phòng và nước, đặc biệt là nếu thấy tay bẩn rõ ràng. Nếu không có sẵn trạm rửa tay, quý vị có thể dùng dung dịch sát trùng tay với hàm lượng cồn tối thiểu 60%, nhưng mọi bụi bẩn nhìn thấy được đều cần được gột sạch khỏi tay trước khi dùng dung dịch sát trùng tay.

Rửa tay

Sau khi xì mũi, ho hoặc hắt hơi

Sau khi dùng toa-lét

Trước khi ăn hoặc cho bất cứ thứ gì vào miệng

Trước và sau khi chuẩn bị thức ăn

Sau khi chạm vào các bề mặt tiếp xúc thường xuyên có thể đã nhiễm bệnh (ví dụ như tay nắm cửa, điện thoại, máy tính)

Sau khi tiếp xúc với động vật hoặc thú nuôi

Sau khi tiếp xúc với tro hoặc các vật liêu cháy khác

Tránh chạm tay vào mắt, mũi hoặc miệng.

Bật quạt thông gió trên xe ở mức cao, ở chế độ không lưu thông và/hoặc mở các cửa sổ ở mức hút không khí ngoài trời tối đa khi chất lượng không khí ngoài trờiexternal icon được coi là nằm trong phạm vi lành mạnh.

Làm sạch và khử trùng các bề mặt tiếp xúc thường xuyên như:

Trong buồng lái xe (tay nắm cửa, vô lăng, dây an toàn và khóa, bệ tì tay và dựa đầu, lớp bọc ghế, cần điều khiển đèn xi nhan, cần điều khiển gạt nước, bảng điều khiển, cửa gió điều hòa, radio và nút điều khiển nhiệt độ cùng các nút điều khiển khác).

Các bề mặt khác như bảng điều khiển và các mặt phẳng hay chạm vào.

Nếu một bên thứ ba nhất định phải vào bên trong xe tải (ví dụ như thợ máy, tài xế khác, thanh tra viên), hãy yêu cầu bên thứ ba đó làm sạch và khử trùng xe trước khi trả lại xe cho quý vị.

Để khử trùng, hãy sử dụng các sản phẩm đáp ứng yêu cầu trong Danh sách N của EPA: Chất Khử Trùng Vi-rút Corona (COVID-19)external icon hoặc dung dịch tẩy rửa gia dụng đã pha loãng, thích hợp cho các bề mặt. Tuân thủ hướng dẫn sử dụng của nhà sản xuất và vệ sinh tay quý vị sau đó.

Để biết thêm thông tin, tham khảo hướng dẫn của CDC về Vi-rút Corona và Du Lịch trong Hoa Kỳ.

Khi các thành viên đội cứu hỏa trở về nhà sau một nhiệm vụ, họ nên tiếp tục tự theo dõi tình trạng sốt và các triệu chứng. Nhân sự cảm thấy bị bệnh nên tuân thủ hướng dẫn của CDC về Việc Cần Làm Khi Bị Bệnh. Nhân viên có người thân dễ mắc bệnh trong gia đình của mình nên cân nhắc việc cách ly giao tiếp xã hội với các thành viên đó hoặc đeo khẩu trang vải nếu không thể cách ly giao tiếp xã hội trong 14 ngày kể cả khi họ cảm thấy khỏe mạnh và không có triệu chứng.

Nếu nhân viên phòng cháy rừng tiếp xúc cá nhân trực tiếp với người nghi ngờ hoặc xác nhận nhiễm COVID-19, họ nên thực hiện các hành động sau:

Ngay lập tức vệ sinh tay (nghĩa là rửa tay bằng xà phòng và nước trong ít nhất 20 giây). Nếu không thể tiếp cận trạm rửa tay, hãy dùng dung dịch sát trùng tay chứa cồn với nồng độ cồn tối thiểu 60% sau khi loại bỏ bụi bẩn nhìn thấy được).

Không chạm vào mắt, mũi và miệng,

Làm sạch và khử trùng bất kỳ món quần áo hoặc bề mặt nào có khả năng đã phơi nhiễm (bị ho, hắt hơi vào hoặc tiếp xúc với dịch cơ thể) sớm nhất có thể.

Đồ dùng không xốp có thể được khử trùng bằng các sản phẩm được EPA phê chuẩn dùng để tiêu diệt vi-rút.external icon

Các món đồ có lỗ như quần áo và trang bị bảo hộ cá nhân tái sử dụng khác (PPE) nên được thay thế trong thời gian sớm nhất. Các món đồ có thể đã nhiễm bẩn nên được giặt sấy bằng nhiệt độ nước cao nhất phù hợp với hướng dẫn của nhà sản xuất.

Quý vị nên đeo găng tay (ví dụ như chất liệu nitrile hoặc latex) khi chạm vào các đồ vật có khả năng đã nhiễm bẩn hoặc sử dụng chất khử trùng. Thực hiện vệ sinh tay sau khi tháo găng tay hoặc trang bị bảo hộ cá nhân khác

Xét nghiệm vi-rút được khuyến nghị thực hiện đối bất kỳ ai đã tiếp xúc gần với người nhiễm COVID-19 và cũng có thể được xem xét đối với nhân viên cứu hỏa có thể đã bị phơi nhiễm, chẳng hạn như nhân viên cứu hỏa, những người làm việc cùng một ca hoặc khu vực làm việc. Quý vị có thể tìm thấy thêm thông tin về các chiến lược xét nghiệm trên trang mạng của CDC Chiến Lược Xét Nghiệm COVID-19 cho Vi-rút Corona (COVID-19) tại Môi Trường Làm Việc Là Cơ Sở Hạ Tầng Quan Trọng có Mật Độ Cao sau khi Xác Định có Ca COVID-19 và Chiến Lược Xét Nghiệm SARS-CoV-2: Những Điều Cần Lưu Ý cho Nơi Làm Việc Không Phải Là Cơ Sở Chăm Sóc Sức Khỏe.

Nếu có sẵn nhân lực và nguồn lực, thì cách bảo vệ tốt nhất đối với nhân viên cứu hỏa đã tiếp xúc với người bị nghi ngờ hoặc đã xác nhận nhiễm COVID-19 là ở nhà cho đến 14 ngày sau khi phơi nhiễm nếu tiếp xúc gần trong thời gian kéo dài (trong phạm vi 6 feet trong 15 phút trở lên) hoặc nếu tiếp xúc đó đáng lo ngại (ví dụ: người đó ho hoặc hắt hơi vào nhân viên).

Nếu nhân viên và nguồn lực không có sẵn, nhân viên cứu hỏa ( được xem như nhân viên làm trong lĩnh vực cơ sở hạ tầng quan trọng ) có thể được phép tiếp tục làm việc sau khi phơi nhiễm để đảm bảo hoạt động diễn ra liên tục. Để tiếp tục làm việc, nhân viên bị phơi nhiễm phải không có triệu chứng và chủ lao động nên áp dụng các chiến lược phòng ngừa sau:

Khám sàng lọc các triệu chứng nhiễm COVID-19 trước mỗi ca làm việc cho nhân viên bị phơi nhiễm.

Thường xuyên theo dõi triệu chứng ở nhân viên bị phơi nhiễm dưới sự giám sát của một nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe có bằng cấp.

Đảm bảo nhân viên bị phơi nhiễm thực hiện cách ly giao tiếp xã hội trong ca làm việc của mình bằng cách giao các nhiệm vụ mà người đó vẫn có thể thực hiện nhưng đảm bảo duy trì khoảng cách tối thiểu 6 so với người khác nếu có thể.

Đảm bảo nhân viên bị phơi nhiễm đeo khẩu trang vải để bảo vệ những người khác.

Nếu nhân viên bị phơi nhiễm phát triển các triệu chứng của COVID-19 và vẫn đang làm việc, chủ lao động phải:

Cung cấp khẩu trang vải để nhân viên đeo (nếu chưa đeo).

Đưa nhân viên đó đến bộ phận y tế nếu có để đánh giá nhằm xác định xem có cần thực hiện chăm sóc y tế không. Nếu không có bộ phận y tế, hãy khuyến khích nhân viên đó gọi tới một nhà cung cấp dịch vụ y tế có bằng cấp để được hướng dẫn.

Đưa nhân viên về nhà nếu việc di chuyển đảm bảo an toàn cho nhân viên và đảm bảo người đó đeo khẩu trang vải. Nếu việc di chuyển không đảm bảo an toàn cho nhân viên đó, hãy cách ly người này khỏi những người khác trong đội và yêu cầu người đó đeo khẩu trang vải.

Đảm bảo nhân viên đó được cung cấp các vật tư, đồ dùng cần thiết, bao gồm thực phẩm, nước và đồ dùng vệ sinh trong thời gian tự cách ly.

Khuyến khích nhân viên đó tuân thủ hướng dẫn của CDC về Việc Cần Làm Khi Bị Bệnh.

Làm sạch và khử trùng mọi bề mặt và khu vực mà nhân viên đó có thể đã chạm vào.

Làm theo hướng dẫn của CDC để xác định khi nào nhân viên có thể quay lại làm việc.

Việc tiếp xúc với chất ô nhiễm trong không khí ở khói cháy rừng có thể gây kích ứng cho phổi, gây viêm, làm thay đổi chức năng miễn dịch và gia tăng tính mẫn cảm với các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp, có thể bao gồm cả COVID-19.

Ngoài nguy cơ khiến cho lính cứu hỏa trở nên dễ tổn thương hơn trước COVID-19, tình trạng viêm trong đường hô hấp do khói cháy rừng cũng có thể làm gia tăng nguy cơ hình thành các hệ quả nghiêm trọng hơn cho những người mắc COVID-19.

COVID-19 và phơi nhiễm khói cháy rừng có một số triệu chứng giống nhau. Các triệu chứng hô hấp như ho, đau họng và hụt hơi, khó thở là các triệu chứng gặp phải ở cả COVID-19 và phơi nhiễm khói. Nếu người lao động đang có triệu chứng của COVID-19, họ nên liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe và làm theo hướng dẫn của CDC về Việc Cần Làm Khi Bị Bệnh.

Lính cứu hỏa nên cân nhắc và lựa chọn các chiến thuật làm giảm tiếp xúc với khói một cách an toàn trong khi vẫn đáp ứng các mục tiêu nghiệp vụ. COVID-19 là một nguy cơ nữa cần cân nhắc khi đánh giá toàn bộ các nguy cơ và mối nguy hiểm trong môi trường cháy rừng. Lính cứu hỏa không thể hoàn toàn loại bỏ nguy cơ phơi nhiễm khói và vi-rút SARS-CoV-2 nhưng họ có thể làm giảm nguy cơ này.

Các trại cứu hỏa có thể bao gồm hàng nghìn nhân viên sống cùng nhau và làm việc tập thể để ứng phó với đám cháy rừng, thường ở những vùng hẻo lánh. Về nhiều mặt, các trại cứu hỏa giống như những cộng đồng quy mô nhỏ. Ví dụ như, các trại cứu hỏa tuyển dụng nhiều nhân sự hỗ trợ mà một số người trong số đó có thể được xem là có nguy cơ cao mắt bệnh nặng do COVID-19 (ví dụ như người cao tuổi hoặc người có bệnh nền nhất định). Ngoài ra, các trại cứu hỏa có nhiều người đến và đi trong suốt cả ngày. Vì vậy, họ phải thực hiện thêm các biện pháp phòng tránh. Lưu ý: Nhiều khuyến cáo trong Hướng Dẫn của CDC về Nhà Ở Tập Trung và Nhà Ở Chung trong Bối Cảnh COVID-19 cũng áp dụng cho các trại cứu hỏa.

Sàng lọc nhiệt độ và các triệu chứng cho mọi người vào trại cứu hỏa và sàng lọc hàng ngày với những người ở lại trong trại.

Khuyến khích mọi người duy trì cách ly giao tiếp xã hội (6 feet trở lên) càng nhiều càng tốt

Đeo khẩu trang vải như một hình thức để kiểm soát nguồn lây nhiễm

Cung cấp các trạm rửa tay (xà phòng và nước) hoặc dung dịch sát trùng tay có nồng độ cồn tối thiểu 60% trong trại, đặc biệt là bên ngoài phòng tắm, phòng vệ sinh lưu động và khu vực ăn uống

Cung cấp các chai dung dịch sát trùng tay riêng cho tất cả các nhân sự trong trại cứu hỏa

Đảm bảo có nhà vệ sinh thường, nhà vệ sinh lưu động và trạm rửa tay và được trang bị đầy đủ các sản phẩm vệ sinh (như là xà phòng, nước và phương thức làm khô tay (ví dụ như khăn lau bằng giấy, máy sấy khô tay, dung dịch sát trùng tay).

Sử dụng chất khử trùng được EPA phê chuẩn để sử dụng chống lại COVID-19external icon để vệ sinh buồng tắm, phòng vệ sinh, bồn rửa, nhà vệ sinh lưu động và trạm rửa tay ít nhất hai lần mỗi ngày (vào buổi sáng và tối sau mỗi lần sử dụng nhiều) và các bề mặt tiếp xúc thường xuyên tại khu vực ăn uống trước và sau mỗi bữa ăn. Đảm bảo rằng những người làm công việc làm vệ sinh được đào tạo về cách sử dụng chất khử trùng đúng cách và đeo găng tay bảo hộ dùng một lần và các trang bị bảo hộ cá nhân (PPE) khác theo khuyến cáo của nhà sản xuất chất khử trùng

Yêu cầu nhân sự tránh đặt trực tiếp bàn chải đánh răng (hoặc vật dụng cá nhân khác) lên trên bồn rửa bởi đây là một con đường gây nhiễm bệnh tiềm tàng. Mọi người có thể sử dụng túi vải cá nhân để mang và giữ vật dụng cá nhân không tiếp xúc với bồn rửa. Nên bảo quản các vật dụng trong túi cá nhân, thường gọi là túi đỏ khi không sử dụng.

Đảm bảo nhân sự phục vụ ăn uống đeo găng tay dùng một lần trong khi chuẩn bị và phục vụ đồ ăn cũng như thực hiện vệ sinh tay theo khuyến cáo

Bố trí nhân viên tại khu vực nước uống để hạn chế số người chạm vào máy nước uống

Yêu cầu các nhân sự không sử dụng chung vật dụng cá nhân (ví dụ như cốc, căng tin, kính bảo hộ, v.v.) với người khác

Sử dụng hệ thống thông gió, quạt hoặc mở cửa sổ để tăng lượng không khí lưu thông từ ngoài vào trong không gian kín bên trong trại cứu hỏa, bao gồm lều chỉ huy, khu vực ăn uống và buồng tắm, nếu chất lượng không khí ngoài trờiexternal icon nằm trong phạm vi lành mạnh.

Thiết lập nơi ở trong một khu vực của trại cứu hỏa (hoặc cộng đồng gần đó) để có thể sử dụng cho việc cách ly nếu cần và chỉ định một người trong số nhân viên để đảm bảo bất kỳ người nào được cách ly cũng được cung cấp nhu yếu phẩm. Lưu ý: rất có thể sẽ có người mắc bệnh khác ngoài COVID-19, nhưng để thận trọng, thì tất cả các bệnh đều nên được xem như COVID-19 cho đến khi nhân viên y tế có kết luận

Đảm bảo nhân viên y tế trong trại cứu hỏa đã thành thạo với Hướng Dẫn của CDC Dành Cho Chuyên Gia Chăm Sóc Sức Khỏe, cung cấp thông tin về các biện pháp kiểm soát, bao gồm mặc trang bị bảo hộ cá nhân (PPE) khi chăm sóc những người đã biết hoặc nghi ngờ nhiễm COVID-19

Thông tin liên lạc nhất quán và rõ ràng giữa tất cả các cơ quan cứu hỏa vùng đất hoang có thể giúp nhân viên cứu hỏa vùng đất hoang nắm được các kỳ vọng và chiến lược để hạn chế sự lây lan COVID-19 trong môi trường làm việc phải ứng phó với các đám cháy ở vùng đất hoang và tiếp tục công việc ứng phó khẩn cấp mà không ảnh hưởng đến sự an toàn. Vì mỗi đám cháy rừng có cách ứng phó khác nhau nên bộ phận quản lý lực lượng cứu hỏa và đội quản lý sự cố có thể cần chọn các chiến lược kiểm soát hoặc giảm thiểu lây nhiễm thích hợp nhất để đáp ứng những nhu cầu tình huống riêngbiệt của cơ quan. Tuy nhiên, các kỳ vọng và chính sách nhằm hạn chế phơi nhiễm và lây lan COVID-19 phải phù hợp trong mọi tình huống ứng phó.

Bộ phận quản lý lực lượng cứu hỏa và nhân viên đội quản lý sự cố cũng có thể tham khảo tài liệu hướng dẫn của CDC, Kế Hoạch Truyền thông về COVID-19 cho Chủ Lao Động Trong Lĩnh Vực Cơ Sở Hạ Tầng Thiết Yếu Không Phải Chăm Sóc Sức Khỏe, để biết cách chia sẻ với nhân viên những thông báo chính về phòng ngừa COVID-19. Tài liệu này cũng cung cấp các thông báo quan trọng có thể sử dụng trong kế hoạch truyền thông để giúp nhân viên bảo vệ bản thân, gia đình và cộng đồng xung quanh nhằm làm chậm sự lây lan của COVID-19.

Tất cả nhân viên cứu hỏa vùng đất hoang đều đóng một vai trò quan trọng trong việc giúp làm chậm sự lây lan của vi-rút gây ra COVID-19. Nhân viên cứu hỏa vùng đất hoang có kết quả xét nghiệm âm tính với COVID-19 hoặc chưa biết đã phơi nhiễm vẫn nên tuân theo các khuyến nghị được liệt kê trên trang này để giúp ngăn ngừa lây nhiễm và lây lan vi-rút. Hướng dẫn bổ sung dành riêng cho lính cứu hỏa tại vùng đất hoang về cách phòng ngừa, sàng lọc và xét nghiệm trên Trang web của Nhóm Điều phối Phòng Chống Cháy Rừng Quốc Giaexternal icon .

Nhân viên cứu hỏa vùng đất hoang nên đeo khẩu trang vải ở các địa điểm công cộng và khi tiếp xúc với người bên ngoài đơn vị. Khẩu trang vải được khuyến nghị là một tấm chắn đơn giản để giúp ngăn các giọt bắn hô hấp vào không khí và sang người khác khi người đeo ho, hắt hơi, trò chuyện hoặc cao giọng.

Nhân viên cứu hỏa phải đeo khẩu trang vải khi tiếp xúc gần với những người khác, chẳng hạn như khi đi theo nhóm với người từ bên ngoài đơn vị của họ, trong các cuộc họp và trong các cuộc họp giao ban.

Khẩu trang vải là biện pháp phòng ngừa quan trọng và cần thiết nhất trong thời điểm khó có thể duy trì cách ly giao tiếp xã hội. Nếu không thể sử dụng khẩu trang vải, hãy đảm bảo thực hiện các biện pháp khác để giảm nguy cơ lây lan COVID-19, bao gồm cách ly giao tiếp xã hội (có thể cách xa người khác tối thiểu sáu feet), tiến hành hoạt động tại vị trí có hệ thống thông gió và trao đổi không khí tốt hơn (ví dụ: ngoài trời thay vì trong nhà), rửa tay thường xuyên, làm sạch và khử trùng các bề mặt thường xuyên chạm vào.

12 Lợi Ích Của Việc Uống Trà Mỗi Ngày Bạn Nên Biết?

12 lợi ích của việc uống trà mỗi ngày bạn nên biết?

1.Trà có rất nhiều chất chống oxy hóa

Tại sao chất chống oxy hóa lại tốt cho chúng ta?

Khi chúng ta ăn, cơ thể phải chuyển đổi thức ăn thành năng lượng. Kết quả là quá trình này sản sinh ra các phụ phẩm gọi là gốc tự do. Những chất hóa học này khá độc hại và có thể gây tổn thương cho cơ thể thông qua quá trình gọi là oxy hóa. Về mặt lí thuyết, các gốc tự do này chính là tác nhân gây lão hóa.

Nhưng đừng lo, chúng ta có thể chống lại các gốc tự do này bằng cách hấp thụ các chất chống oxy hóa và có một cách đơn giản đó là uống trà mỗi ngày

Trong những thí nghiệm lâm sàng được công bố bởi Hiệp hội dinh dưỡng Mỹ, các nhà khoa học đã chỉ ra rằng việc uống trà mỗi ngày có thể mang đến những tác dụng tích cực cho sức khỏe. Những giả thuyết đó đến từ việc trà xanh chứa hàm lượng cao các chất flavonoid, chất chống oxy hóa có khả năng dọn dẹp bọn gốc tự do tai hại kia.

2. Uống trà chống ung thư

Trà được chứng minh là kích hoạt enzym giải độc bên trong cơ thể ngăn ngừa sự phát triển của khối u, và có sự liên hệ giữa việc phòng chống ung thư với việc uống trà.

Theo một nghiên cứu đang được thực hiện trên phụ nữ bị ung thư vú đã cho thấy hoạt chất polyphenol trong trà xanh có thể làm giảm các loại protein gây sự tăng trưởng tế bào khối u.

3. Uống trà giúp cải thiện chí nhớ

Nghiên cứu sử dụng những tình nguyên viên nam khỏe mạnh, đưa cho họ một loại thức uống có chiết xuất trà và nhận thấy không những kết nối giữa các bộ phận trong não được tăng lên mà còn cải thiện hiệu suất khi làm các bài kiểm tra trí nhớ.

 4. Giảm stress

Tôi có một người bạn dùng thường xuyên l-theanine, một loại amino axit hầu như chỉ tìm thấy trong trà. Anh ta mắc chứng lo âu mãn tính nhẹ dẫn đến nhiều tình huống nổi nóng. Tôi thì không muốn thử những tình huống chút đó chút nào. Tôi chỉ muốn nói rằng trà xanh có l-theanine và l-theanine có thể giúp bạn thư giãn và giảm lo âu.

Một nghiên cứu được công bố trong tạp chí “Xu hướng về Khoa học và Công nghệ thực phẩm” bởi nhóm của tiến sĩ Juneja đã chỉ ra l-theanine hoạt động như một chất dẫn truyền thần kinh làm tăng sóng alpha trong não. Sóng alpha được xem như một dấu hiệu của sự thư giãn. Những tình nguyện viên được bổ sung 50-200mg l-theanine và nhận thấy sóng alpha tăng lên mà không gây buồn ngủ.

5. Uống trà tốt cho sức khỏe tim mạch

Trà tốt cho tim mạch Tôi không phải là bác sĩ nhưng có rất nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng trà xanh có thể giúp giảm nguy cơ bị bệnh tim.

Theo Havard Heart Letter, người Nhật Bản uống năm cốc trà mỗi ngày có tỉ lệ đau tim thấp hơn 26%.

Trong một nghiên cứu khác, Trường Y Dược Athens đã yêu cầu 14 tình nguyện viên uống trà xanh và nước ấm có cafein. Bằng cách đo huyết áp và siêu âm để kiểm tra xem mạch có giãn nở ra hay không, các bác sĩ đã nhận thấy rằng những người uống trà xanh có mạch giãn ra đáng kể, nghĩa là giúp giảm các nguy cơ về tim mạch như xơ vữa động mạnh.

6. Uống trà giúp đốt cháy chất béo

“Trà có tính sinh nhiệt và thúc đẩy quá trình oxy hóa do có chứa cafein”. Đó là điều tiến sĩ Abdul G. Dulloo, tác giả của một nghiên cứu được đăng trên tạp chí Dinh Dưỡng Lâm Sàn Hoa Kì nói với WebMD.

Sinh nhiệt là hiện tượng đốt cháy năng lượng trong cơ thể khi đang ăn uống, chắc bạn có thấy những lúc có người ăn xong toát hết cả mồ hôi.

Cà phê giúp đốt cháy chất béo và tăng sự trao đổi chất nhưng tác dụng đó của trà xanh còn nhiều hơn.

Một phần khác trong tạp chí “Tiến Bộ Trong Dinh Dưỡng” đề cập một số nghiên cứu đã chứng minh trà xanh có thể cải thiện việc đốt cháy chất béo như thế nào.

Những nghiên cứu đó vẫn còn hạn chế về việc chỉ ra các lợi ích của trà xanh đối với sức khỏe nhưng nếu nó có tác dụng đốt cháy chất béo thì sao lại không thử chứ.

Chúng ta đã biết trà có nhiều chất chống oxy hóa, nó tốt cho cả tim mạch, não bộ và chống ung thư, giờ nó còn giúp đốt chất béo dư thừa thì sao chúng ta lại không tích cực uống cơ chứ?

8. Uống trà giúp diệt khuẩn

Khi bạn bị bệnh, bác sĩ cho bạn uống kháng sinh. Tất cả chúng ta đều như vậy, nhưng uống kháng sinh được kê đó có phải là phương pháp tốt? Một phương thuốc tự nhiên thì sao? Tôi không nói trà xanh sẽ chữa khỏi khi bạn nhiễm bệnh (có thể là không), nhưng chắc nó cũng chẳng tốn gì mà không thử.

Trà xanh chứa các chất chống oxy hóa khác gọi là catechin. Theo một nghiên cứu được công bố trên tập san “Công Nghệ Thực Phẩm”, các catechin này, đặc biệt là epigallocatechin gallate (EGCG) and epicatechin gallate (ECG), có thể ngăn cản sự phát triển của nhiều loài vi khuẩn. Những catechin này gắn kết với nhau thành lớp màng bao quanh vi khuẩn. Bằng cách chui vào lớp ngoài của vi khuẩn, EGCG và ECG ngăn vi khuẩn phát huy tác hại gây bệnh.

9. Uống trà kiểm soát mức mỡ cholesterol

Tình trạng cholesterol cao khá phổ biến, 73.5 triệu người lớn có nồng độ LDL cholesterol cao điều mà tôi đã đề cập ở bài viết về dầu dừa. Rõ ràng là mọi người đang tìm các giải pháp để giảm lượng cholesterol “xấu”. Trà xanh giúp chúng ta kiểm soát được điều đó.

10. Uống trà tốt cho sức khỏe răng miệng

trà xanh làm sạch và tốt cho răng miệng cùng hơi thở thơm tho

Tất cả chúng ta đều thích ăn uống phải không? Chứ nếu không thì chúng ta đọc những kiến thức về dinh dưỡng thực phẩm ở trang chúng tôi này làm gì ?

Tôi cũng thích ăn uống. Vấn đề là khi ăn, chúng ta đưa vào miệng nhiều thứ như vi khuẩn, có thể gây sâu răng. Và khi chúng ta ăn đồ ngọt, khả năng bị sâu răng lại càng tăng vì nhiều vi khuẩn sử dụng đường để sinh sôi.

Thế đó, sâu răng rõ ràng là buồn rồi nhưng trà xanh làm thế nào có thể giúp môi trường răng miệng sạch sẽ khỏe mạnh ?

Đây là một bản tóm tắt nhanh các tác dụng của trà xanh được liệt kê bởi trang besthealthmag.ca:

Hôi miệng – vi khuẩn và vi sinh vật làm hơi thở của chúng ta có mùi, đặc tính chống vi khuẩn của trà xanh sẽ giúp hơi thở của bạn trở lại tự nhiên. Ung thư miệng – trà xanh không chỉ giúp ngừa ung thư vú và tuyến tiền liệt như đã đề cập ở trên, nó cũng giúp làm chậm sự tiến triển của ung thư miệng. Mòn răng – một nghiên cứu trên một tạp chí về nha chu học chỉ ra rằng trà xanh có thể giảm đáng kể việc mất men răng. Nướu – những chất chống oxy hóa của trà xanh có tác dụng chống viêm. Vậy nên chúng có thể giúp trong việc kiểm soát các bệnh về nướu. Sâu răng – trà xanh ngừa khuẩn như đã đề cập bên trên. Nó giúp giảm lượng vi khuẩn và axit trong miệng. Trà xanh hỗ trợ sức khỏe dạ dày

11.Uống trà tốt cho dạ dày bao tử

Theo Medscape đăng vào năm 2012 rằng có 20% người bị viêm loét đại tràng và viêm đường ruột. Và theo bệnh viện Florida, có hơn 40% người Mỹ ợ chua ít nhất 1 lần/1 tháng.

Tác dụng chống viêm của Uống trà được đề cập ở trên có thể giúp ngăn các vấn đề khó chịu trên. Một nghiên cứu ở Đại học Cincinnati đã nhận thấy EGCG trong trà xanh có lợi cho những người bị viêm đại tràng và đường ruột. Chưa kể những đặc tính chống ung thư còn có tác dụng với ung thư đại tràng.

12. Uống trà là thần dược tuổi thanh xuân

Như đã đề cập, trong Trà chứa nhiều chất chống oxy hóa, trong khi tác nhân chính gây ra lão hóa là sự oxy hóa bởi các gốc tự do. Theo San Francisco Gate, một nghiên cứu từ Đại học Campbell đã phát hiện rằng những người Nhật biết trà đạo có tuổi thọ cao hơn.

Không chỉ vậy, tác dụng chống viêm và đốt chất béo thừa đã đề cập phía trên giúp sức khỏe tốt hơn đồng thời nâng cao tuổi thọ.

Các gốc tự do cũng ảnh hưởng lên làn da của chúng ta, và các chất chống oxy hóa trong trà xanh giúp ức chế các gốc tự do phá vỡ collagen, loại protein trong da giúp chúng ta trông tươi trẻ.

Mình rút được kinh nghiệm cần lưu ý là không nên uống trà xanh vào buổi sáng khi chưa ăn gì (nhưng uống nước buổi sáng lúc đói thì lại rất tốt!) sẽ khiến kích ứng niêm mạc dạ dày tăng axit chua có thể gây táo bón, buồn nôn. Thêm nữa là chất chát trong trà sẽ đi vào tạng phế và làm lạnh tì, vị khiến bạn cảm thấy cồn cào, nôn nao trong người. Để khắc phục lúc này chỉ cần thêm chút cream hoặc sữa.

Ngoài ra còn một số nguyên tắc uống trà bổ ích như sau:

+ Trà nóng tốt hơn trà lạnh vì có thể gây đình trệ khí, không tốt cho phế phổi. Vì vậy đi mấy tiệm ăn thà kêu nước suối còn hơn uống trà đá (nếu họ không có trà nóng).

+Tránh dùng trà để uống thuốc sẽ gây ảnh hưởng đến hiệu quả của thuốc.

+Tránh uống trà đã để lâu vì một số vitamin trong trà sẽ bị phân hủy ảnh hưởng không tốt.

+ Đừng uống trà ngay sau khi ăn mà nên chờ 30 phút sẽ có lợi cho sức khỏe. Phụ nữ có thai không nên uống nhiều, chỉ 1 tách/ngày là đủ.

Một lưu ý đặc biệt nữa là nên sử dụng các sản phẩm Trà Sạch, để lợi ích của việc uống trà đạt hiệu quả tối đa.

*Lưu ý: Công dụng của sản phẩm này có thể thay đổi tủy theo cơ địa và thể trạng của từng người.

Bạn đang xem bài viết Top 5 Lợi Ích Của Việc Mặc Đồng Phục Học Sinh Tới Trường Học trên website Namtranpharma.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!