Cập nhật thông tin chi tiết về Stress Là Gì? Stress Cũng Có Lợi Đấy – Tin Được Không? mới nhất trên website Namtranpharma.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
An, nhân viên văn phòng, 24 tuổi, vừa về tới nhà sau 12 tiếng làm việc liên tục. Công ty đang trong đợt kiểm toán nên công việc liên tục được sếp giao xuống và gần như có thể chôn vùi cô.
Ai ai cũng nhận ra rằng cuộc sống ngày càng nhiều áp lực. Khắp nơi bạn trẻ than vãn với nhau về stress như một dịch bệnh. Gõ vài từ lên google là hiện ra hàng trăm ngàn bài viết chỉ người ta cách xả stress, tránh né và sợ hãi stress.
Chúng ta đã hiểu được rằng stress luôn hiện diện trong cuộc sống của mỗi chúng ta. Còn sống còn hít thở là còn stress.
Vì vậy tại sao chúng ta phải tránh né chúng. Hãy cũng xác định tình trạng stress của bản thân để đưa ra hướng giải quyết ngay với bài viết: “Sống hòa hợp với Stress: Nhận diện người bạn đường“
1. Stress là gì?
Trong hiểu biết của cộng đồng, stress thường được hiểu là cảm giác mệt mỏi khi phải đối mặt với áp lực quá mức. Các áp lực thường gặp bao gồm công việc, học tập, tài chính, sức khỏe, mối quan hệ. Đây là một hiểu biết đúng, nhưng chưa đủ. Để có thể biết được bản chất của stress, chúng ta cần tìm hiểu sâu hơn một chút so với “định nghĩa cộng đồng” này.
Ít ai biết, stress là một từ tiếng Anh bắt nguồn từ “stringere” trong tiếng Latin, có nghĩa là “kéo căng”. Vì vậy, trong tiếng Việt, dịch “stress” là “căng thẳng” cũng là một cách dịch hợp lý. Hãy hình dung đến sợi dây thun. Khi ta kéo căng 2 đầu, sợi dây thun sẽ căng ra và mỏng dần. Nhưng mềm mỏng không có nghĩa là mỏng manh, tiềm chứa trong đó là một lực đàn hồi có thể bung ra rất mạnh bất kỳ lúc nào.
Như vậy, stress/căng thẳng là từ dùng để mô tả trạng thái đang đối mặt với áp lực. Trạng thái này có ý nghĩa trung tính, không tiêu cực một chút nào.
2. Cái gì gây ra stress?
Tiếp theo, điều có thể làm chúng ta bất ngờ là nguồn gây stress đa dạng hơn chúng ta từng biết rất rất nhiều lần. Có thể chia nguồn gây stress ra làm 2 nhóm lớn: tâm lý và sinh lý.
Ta có thể kể ra đây các stress sinh lý (căng thẳng, áp lực đặt trên lên cơ thể):
Tình trạng bệnh lý (cảm cúm
Tình trạng vận động (làm việc nặng gây stress lên cơ xương khớp, vận động quá sức đột ngột gây stress lên hệ tim mạch và hô hấp…).
Thói quen sinh hoạt (thức khuya, uống rượu bia, tĩnh tại ít vận động, nhịn ăn để giảm cân…)
Tình trạng của môi trường sống (ô nhiễm không khí, ô nhiễm tiếng ồn, ô nhiễm trong các tòa nhà cao tầng…).
Stress cũng có thể bắt nguồn từ tâm lý:
Áp lực công việc, học tập, chức năng xã hội (làm cha mẹ cũng stress, làm con cái cũng stress, làm sếp cũng stress, làm nhân viên cũng stress,…)
Những mâu thuẫn gia đình
Sự rạn nứt trong mối quan hệ
Chủ đề được quan tâm ngày càng nhiều trong thời gian gần đây là “stress hiện sinh”. Trong đó con người, đặc biệt là những người trẻ cảm thấy họ stress vì mất phương hướng, không rõ cuộc đời mình sẽ đi về đâu, không biết mục đích của cuộc đời mình.
Như vậy, đâu đâu cũng có stress, và hẳn nhiên không thể tránh né được stress.
3. Liệu có ai đó không bị stress không?
Một con người, từ khi sinh ra cho đến khi ngừng hít thở, không ai không phải chịu đựng stress. Cuộc sinh nở để chào đời đã là một cái stress lớn với em bé sơ sinh. Từ một không gian ấm áp dễ chịu với đầy đủ không khí và dinh dưỡng trong bụng mẹ, đột ngột em bị ép qua một đường hầm chật hẹp, bị ép chặt hộp sọ, uốn éo khung xương, rồi bị bắn ra ngoài một không gian chói lòa, khô khốc và không khí thì đặc nghẹt phải tự hít thở lấy.
Mỗi bước trưởng thành và phát triển, con người đều phải đối diện với stress. Mỗi căn bệnh nhiễm phải, mỗi bài tập trong trường lớp, mỗi nhiệm vụ nơi cơ quan đều là stress.
Như vậy, ai ai cũng bị stress, người ta chỉ khác nhau ở cách đối diện với stress mà thôi.
4. Stress có lợi đấy – bạn có tin không?
Còn sống là còn stress, vì vậy, tốt nhất không phải là tránh né mà là học cách để sống chung với stress. Bước đầu tiên để sống hòa hợp với một điều gì đó chính là nhìn ra được lợi ích của nó.
“Stress ở một mức độ phù hợp là cần thiết cho sự tồn tại và phát triển của con người.”
Điều này đúng về cả sức khỏe thể chất và sức khỏe tinh thần.
4.1 Về mặt sinh lý
Bằng cách tác động lên hệ thần kinh giao cảm và các hormone của cơ thể, các nguồn gây stress đặt bạn trong trạng thái sẵn sàng để đón nhận thử thách.
Kích thích hệ thần kinh giao cảm giúp bạn tăng sự thức tỉnh và tập trung. Tim đập nhanh hơn cung cấp nhiều máu cho não bộ và cơ bắp. Mắt mở to hơn để nhận nhiều ánh sáng. Tai nhạy cảm hơn để thu nhận nhiều tín hiệu âm thanh từ môi trường.
Kích thích hệ hormone, đặc biệt là tuyến thượng thận tiết ra cortisol giúp bạn tăng mức đường huyết và tăng huyết áp
Các trình trạng bệnh lý đặt áp lực lên hệ miễn dịch. Điều này kích thích cơ thể tiết ra bạch cầu và các chất kháng viêm để tự bảo vệ và tự hồi phục.
Như vậy dễ thấy rằng làm việc với vừa đủ stress giúp người ta tập trung, tỉnh táo, nhanh nhẹn, mạnh mẽ và hiệu quả hơn.
Các phản ứng này vốn tồn tại từ trong bản năng và quy định từ trong gen di truyền.
Nếu tổ tiên ta gặp phải một con voi Ma mút khi đang trên đường về nhà từ một buổi đi săn,…Cơ thể họ ngay lập tức kích hoạt “chuỗi phản ứng stress” để sẵn sàng “chiến đấu, bỏ chạy hay đứng im”.(phản ứng 3F: Fight, Fligt or Freeze).
Theo chọn lọc tự nhiên, những sinh vật có được phản ứng hợp lý với stress sống sót nhiều hơn so với các đồng loại không thể thích nghi và đối mặt tốt với stress. Những đặc điểm bản năng đối phó với stress được di truyền từ thế hệ này sang thể hệ kia.
Nếu như cách phản ứng với stress đã giúp tổ tiên chúng ta tồn tại và phát triển, thì ngày nay, chúng ta hoàn toàn có thể đón nhận và sử dụng những hiểu biết về stress theo hướng có lợi cho mình.
4.2 Về mặt tâm lý
Cảm giác stress là một tín hiệu tâm lý quan trọng giúp con người hiểu hơn về chính mình.
Một công việc chỉ khiến bạn căng thẳng khi bạn không thể thực hiện nó một cách dễ dàng. Như một sợi dây thun cố căng ra thêm một chút, bạn cố rướn người ra cho vừa với nhiệm vụ được giao. Nhiều người sẽ than vãn, điều này dễ hiểu vì căng người ra thì hẳn nhiên là đau đớn lắm. Nhưng hãy chờ xem, sợi thun được căng ra chứa đựng trong nó nguồn năng lượng đàn hồi có thể bắn một vật đi xa.
Khi nỗ lực làm một việc đủ khó, bạn đã tự đẩy bản thân mình tiến bộ vượt qua giới hạn về kỹ năng, hiểu biết hay ý chí. Chính sự cố gắng mà người ta gọi là “dấn thân” này là thứ luôn giúp bạn phát triển. Giúp bạn ngày hôm nay giỏi hơn, tốt hơn bạn so với bạn ngày hôm qua.
Ảnh hưởng của stress lên da là một vấn đề được nhiều người quan tâm. Căng thẳng hay stress phát sinh khi con người chịu áp lực về tinh thần, thể chất hoặc cảm xúc. Stress được cảm nhận bởi não và các hormone gây căng thẳng như corticotropin (CRH), glucocorticoids và epinephrine…Vậy thì cùng tìm hiểu rõ hơn cũng như các bảo vệ làn da trước Stress với bài viết: “Ảnh hưởng của Stress đối với làn da“
5. Tôi hiểu rằng
Một sợi dây thun chùng chình lỏng lẻo đương nhiên thư thái và dễ chịu hơn nhiều. Nhưng nó không chứa đựng được sức bật để mang lại lợi ích cho cuộc sống. Nếu muốn không stress thì bạn có thể mãi mãi làm một việc nhẹ nhàng dưới sức. Nhưng nếu cứ mãi làm những việc làm dưới sức, thì bạn sẽ mãi không tiến bộ. Nếu không tiến bộ, bạn không chỉ phải chịu đựng sự ù lì, chán nản, mất động lực mà còn phải đối mặt với chúng khi chứng kiến những người khác xung quanh mình đang tiến bộ, còn mình thì dần bị loại khỏi cuộc chơi.
Một công ty sản xuất tivi ngay đúng thời điểm thị trường bùng nổ sẽ rất ăn nên làm ra. Nhưng nếu không cải tiến công nghệ mà chỉ mãi sản xuất kiểu tivi từ năm này qua năm khác, thì dần dần họ sẽ bán được ít ti vi hơn (vì người tiêu dùng mua tivi của hãng khác hiện đại hơn). Công ty này sẽ phải đối mặt với stress nhiều hơn vì gặp nhiều khó khăn hơn khi không bán được hàng.
Như vậy, về mặt tâm lý, stress chính là động lực của cuộc sống. Stress cho bạn biết mình thiếu sót điều gì để cải thiện và học hỏi thêm. Stress thúc đẩy bạn tiến về phía trước với trái tim hào hứng và tràn ngập đam mê. Stress vừa đủ mang lại hiệu suất công việc cao và cảm giác thỏa mãn cho người hoàn thành nhiệm vụ.
Stress Cũng Có Lợi Đấy
Ai ai cũng nhận ra rằng cuộc sống ngày càng nhiều áp lực. Khắp nơi bạn trẻ than vãn với nhau về stress như một dịch bệnh. Gõ vài từ lên google là hiện ra hàng trăm ngàn bài viết chỉ người ta cách xả stress, tránh né và sợ hãi stress.
Chúng ta đã hiểu được rằng stress luôn hiện diện trong cuộc sống của mỗi chúng ta. Còn sống còn hít thở là còn stress.
Vì vậy tại sao chúng ta phải tránh né chúng. Hãy cũng xác định tình trạng stress của bản thân để đưa ra hướng giải quyết ngay với bài viết: ” Sống hòa hợp với Stress: Nhận diện người bạn đường “
1. Stress là gì?
Trong hiểu biết của cộng đồng, stress thường được hiểu là cảm giác mệt mỏi khi phải đối mặt với áp lực quá mức. Các áp lực thường gặp bao gồm công việc, học tập, tài chính, sức khỏe, mối quan hệ. Đây là một hiểu biết đúng, nhưng chưa đủ. Để có thể biết được bản chất của stress, chúng ta cần tìm hiểu sâu hơn một chút so với “định nghĩa cộng đồng” này.
Ít ai biết, stress là một từ tiếng Anh bắt nguồn từ “stringere” trong tiếng Latin, có nghĩa là “kéo căng”. Vì vậy, trong tiếng Việt, dịch “stress” là “căng thẳng” cũng là một cách dịch hợp lý. Hãy hình dung đến sợi dây thun. Khi ta kéo căng 2 đầu, sợi dây thun sẽ căng ra và mỏng dần. Nhưng mềm mỏng không có nghĩa là mỏng manh, tiềm chứa trong đó là một lực đàn hồi có thể bung ra rất mạnh bất kỳ lúc nào.
Như vậy, stress/căng thẳng là từ dùng để mô tả trạng thái đang đối mặt với áp lực. Trạng thái này có ý nghĩa trung tính, không tiêu cực một chút nào.
2. Cái gì gây ra stress?
Tiếp theo, điều có thể làm chúng ta bất ngờ là nguồn gây stress đa dạng hơn chúng ta từng biết rất rất nhiều lần. Có thể chia nguồn gây stress ra làm 2 nhóm lớn: tâm lý và sinh lý.
Ta có thể kể ra đây các stress sinh lý (căng thẳng, áp lực đặt trên lên cơ thể):
tình trạng bệnh lý (, nhiễm trùng, ung thư…)
tình trạng vận động (làm việc nặng gây stress lên cơ xương khớp, vận động quá sức đột ngột gây stress lên hệ tim mạch và hô hấp…)
thói quen sinh hoạt (thức khuya, uống rượu bia, tĩnh tại ít vận động, nhịn ăn để giảm cân…)
tình trạng của môi trường sống (ô nhiễm không khí, ô nhiễm tiếng ồn, ô nhiễm trong các tòa nhà cao tầng…)
Stress cũng có thể bắt nguồn từ tâm lý:
Áp lực công việc, học tập, chức năng xã hội (làm cha mẹ cũng stress, làm con cái cũng stress, làm sếp cũng stress, làm nhân viên cũng stress,…)
Những mâu thuẫn gia đình
Sự rạn nứt trong mối quan hệ
Chủ đề được quan tâm ngày càng nhiều trong thời gian gần đây là “stress hiện sinh”. Trong đó con người, đặc biệt là những người trẻ cảm thấy họ stress vì mất phương hướng, không rõ cuộc đời mình sẽ đi về đâu, không biết mục đích của cuộc đời mình.
Như vậy, đâu đâu cũng có stress, và hẳn nhiên không thể tránh né được stress.
3. Liệu có ai đó không bị stress không?
Một con người, từ khi sinh ra cho đến khi ngừng hít thở, không ai không phải chịu đựng stress. Cuộc sinh nở để chào đời đã là một cái stress lớn với em bé sơ sinh. Từ một không gian ấm áp dễ chịu với đầy đủ không khí và dinh dưỡng trong bụng mẹ, đột ngột em bị ép qua một đường hầm chật hẹp, bị ép chặt hộp sọ, uốn éo khung xương, rồi bị bắn ra ngoài một không gian chói lòa, khô khốc và không khí thì đặc nghẹt phải tự hít thở lấy.
Mỗi bước trưởng thành và phát triển, con người đều phải đối diện với stress. Mỗi căn bệnh nhiễm phải, mỗi bài tập trong trường lớp, mỗi nhiệm vụ nơi cơ quan đều là stress.
Như vậy, ai ai cũng bị stress, người ta chỉ khác nhau ở cách đối diện với stress mà thôi.
4. Stress có lợi đấy – bạn có tin không?
Còn sống là còn stress, vì vậy, tốt nhất không phải là tránh né mà là học cách để sống chung với stress. Bước đầu tiên để sống hòa hợp với một điều gì đó chính là nhìn ra được lợi ích của nó.
“Stress ở một mức độ phù hợp là cần thiết cho sự tồn tại và phát triển của con người.”
Điều này đúng về cả sức khỏe thể chất và sức khỏe tinh thần.
4.1 Về mặt sinh lý
Bằng cách tác động lên hệ thần kinh giao cảm và các hormone của cơ thể, các nguồn gây stress đặt bạn trong trạng thái sẵn sàng để đón nhận thử thách.
Kích thích hệ thần kinh giao cảm giúp bạn tăng sự thức tỉnh và tập trung. Tim đập nhanh hơn cung cấp nhiều máu cho não bộ và cơ bắp. Mắt mở to hơn để nhận nhiều ánh sáng. Tai nhạy cảm hơn để thu nhận nhiều tín hiệu âm thanh từ môi trường.
Kích thích hệ hormone, đặc biệt là tuyến thượng thận tiết ra cortisol giúp bạn tăng mức đường huyết và tăng huyết áp. Cơ thể được đặt trong trạng thái sẵn sàng sử dụng năng lượng cho hoạt động trí óc và tay chân.
Các trình trạng bệnh lý đặt áp lực lên hệ miễn dịch. Điều này kích thích cơ thể tiết ra bạch cầu và các chất kháng viêm để tự bảo vệ và tự hồi phục.
Như vậy dễ thấy rằng làm việc với vừa đủ stress giúp người ta tập trung, tỉnh táo, nhanh nhẹn, mạnh mẽ và hiệu quả hơn.
Các phản ứng này vốn tồn tại từ trong bản năng và quy định từ trong gen di truyền.
Nếu tổ tiên ta gặp phải một con voi Ma mút khi đang trên đường về nhà từ một buổi đi săn,…Cơ thể họ ngay lập tức kích hoạt “chuỗi phản ứng stress” để sẵn sàng “chiến đấu, bỏ chạy hay đứng im”.(phản ứng 3F: Fight, Fligt or Freeze).
Theo chọn lọc tự nhiên, những sinh vật có được phản ứng hợp lý với stress sống sót nhiều hơn so với các đồng loại không thể thích nghi và đối mặt tốt với stress. Những đặc điểm bản năng đối phó với stress được di truyền từ thế hệ này sang thể hệ kia.
Nếu như cách phản ứng với stress đã giúp tổ tiên chúng ta tồn tại và phát triển, thì ngày nay, chúng ta hoàn toàn có thể đón nhận và sử dụng những hiểu biết về stress theo hướng có lợi cho mình.
4.2 Về mặt tâm lý
Cảm giác stress là một tín hiệu tâm lý quan trọng giúp con người hiểu hơn về chính mình.
Một công việc chỉ khiến bạn căng thẳng khi bạn không thể thực hiện nó một cách dễ dàng. Như một sợi dây thun cố căng ra thêm một chút, bạn cố rướn người ra cho vừa với nhiệm vụ được giao. Nhiều người sẽ than vãn, điều này dễ hiểu vì căng người ra thì hẳn nhiên là đau đớn lắm. Nhưng hãy chờ xem, sợi thun được căng ra chứa đựng trong nó nguồn năng lượng đàn hồi có thể bắn một vật đi xa.
Khi nỗ lực làm một việc đủ khó, bạn đã tự đẩy bản thân mình tiến bộ vượt qua giới hạn về kỹ năng, hiểu biết hay ý chí. Chính sự cố gắng mà người ta gọi là “dấn thân” này là thứ luôn giúp bạn phát triển. Giúp bạn ngày hôm nay giỏi hơn, tốt hơn bạn so với bạn ngày hôm qua.
Ảnh hưởng của stress lên da là một vấn đề được nhiều người quan tâm. Căng thẳng hay stress phát sinh khi con người chịu áp lực về tinh thần, thể chất hoặc cảm xúc. Stress được cảm nhận bởi não và các hormone gây căng thẳng như corticotropin (CRH), glucocorticoids và epinephrine…Vậy thì cùng tìm hiểu rõ hơn cũng như các bảo vệ làn da trước Stress với bài viết: ” Ảnh hưởng của Stress đối với làn da “
5. Tôi hiểu rằng
Một sợi dây thun chùng chình lỏng lẻo đương nhiên thư thái và dễ chịu hơn nhiều. Nhưng nó không chứa đựng được sức bật để mang lại lợi ích cho cuộc sống. Nếu muốn không stress thì bạn có thể mãi mãi làm một việc nhẹ nhàng dưới sức. Nhưng nếu cứ mãi làm những việc làm dưới sức, thì bạn sẽ mãi không tiến bộ. Nếu không tiến bộ, bạn không chỉ phải chịu đựng sự ù lì, chán nản, mất động lực mà còn phải đối mặt với chúng khi chứng kiến những người khác xung quanh mình đang tiến bộ, còn mình thì dần bị loại khỏi cuộc chơi.
Một công ty sản xuất tivi ngay đúng thời điểm thị trường bùng nổ sẽ rất ăn nên làm ra. Nhưng nếu không cải tiến công nghệ mà chỉ mãi sản xuất kiểu tivi từ năm này qua năm khác, thì dần dần họ sẽ bán được ít ti vi hơn (vì người tiêu dùng mua tivi của hãng khác hiện đại hơn). Công ty này sẽ phải đối mặt với stress nhiều hơn vì gặp nhiều khó khăn hơn khi không bán được hàng.
Như vậy, về mặt tâm lý, stress chính là động lực của cuộc sống. Stress cho bạn biết mình thiếu sót điều gì để cải thiện và học hỏi thêm. Stress thúc đẩy bạn tiến về phía trước với trái tim hào hứng và tràn ngập đam mê. Stress vừa đủ mang lại hiệu suất công việc cao và cảm giác thỏa mãn cho người hoàn thành nhiệm vụ.
Đừng Để Stress Tàn Phá Nhan Sắc
Người ta thường hay nói “nhất dáng, nhì da”, làn da đẹp và khỏe mạnh quả thật rất quan trọng đối với người phụ nữ. Nhưng ngoài các yếu tố bên ngoài ảnh hưởng đến làn da, bạn có biết rằng khi đối mặt với căng thẳng da của chúng ta còn chịu rất nhiều sự tổn hại không?
Theo nghiên cứu, tình trạng căng thẳng làm mất cân bằng hệ sinh thái đường ruột, khiến những vi khuẩn có hại cho đường ruột sản sinh ra nhiều hơn lợi khuẩn dẫn đến việc khó tiêu, đồ ăn khi đưa vào cơ thể khó hấp thụ hơn. Từ đó, niêm mạc ruột tăng tính thấm và khiến cơ thể dễ đối mặt với tình trạng viêm, da nổi mụn hoặc gặp nhiều vấn đề như nến, chàm… Thậm chí, việc căng thẳng còn khiến hệ thống miễn dịch suy yếu, gia tăng nguy cơ nhiễm trùng da và khiến hệ thống tự chữa lành của da không thể hoạt động như trước, làm chậm lại quá trình hồi phục của những vết thương trên da.
Ngoài ra, khi một người chìm đắm trong những cảm xúc tiêu cực quá lâu, cơ thể tiết ra nhiều hormon cortisol gây tổn hại cấu trúc của sợi collagen và elastin, khiến làn da xuất hiện những nếp nhăn nơi khóe miệng, đuôi mắt… gây nên tình trạng lão hóa sớm. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng stress đã khiến tốc độ lão hóa của phụ nữ tăng nhanh từ 9-17 năm so với những người phụ nữ bình thường!
Bạn có để ý rằng, sau những đêm dài chạy deadline thì hậu quả để lại vào sáng hôm sau sẽ là những nốt mụn viêm, mụn trứng cá trên khuôn mặt cùng sự xuất hiện của hai quầng thâm đáng ghét dưới mắt không? Các nghiên cứu đã chứng minh hai hormon androgen và cortisol khi tiết ra trong lúc cơ thể căng thẳng sẽ làm tăng hoạt động của tuyến bã nhờn, gây tắt lỗ chân lông và hình thành nên mụn trứng cá. Vùng da dưới mắt cũng là một vùng da rất nhạy cảm, quá trình lưu thông máu trong cơ thể lúc căng thẳng sẽ chậm lại rất nhiều và không cung cấp đủ oxy cùng chất dinh dưỡng cho da. Sau một khoảng thời gian, vùng da này sẽ trở nên khô, thâm sạm, và thiếu sức sống.
Vậy, lời khuyên nào dành cho phụ nữ để đối phó với căng thẳng đây?
Đối phó với tình trạng căng thẳng cần rất nhiều nỗ lực của bạn từ việc thay đổi thói quen, lối sống hằng ngày để chủ động kiểm soát tình trạng căng thẳng.
Đầu tiên, hãy thử tham gia một bộ môn thể dục như chạy bộ, yoga, đạp xe, hay kể cả boxing để có thời gian cho bản thân và tạm thời quên đi cảm giác lo lắng. Đặc biệt, rất nhiều công ty lớn đã đưa bộ môn yoga vào một trong những hoạt động ngoài giờ làm việc để giúp nhân viên kiểm soát sự căng thẳng đến từ công việc.
Nói chuyện với gia đình, bạn bè nhiều hơn để chia sẻ những vấn đề bạn đang mắc phải. Có thể bạn sẽ có những lời khuyên giúp thoát khỏi tình trạng quá tải, hoặc chỉ là có người nghe để trút bớt gánh nặng tâm lý. Đôi khi, bạn cũng nên tâm sự với người bạn đời để được giúp đỡ những công việc nhà, giúp bạn có thêm nhiều thời gian dành cho bản thân hơn.
Cuối cùng, hãy tìm đến những chuyên gia, bác sĩ khi bạn cảm thấy mình không thể kiểm soát sự căng thẳng được nữa. Căng thẳng trong thời gian dài có thể dẫn đến trầm cảm nếu không biết cách kiểm soát. Vì vậy, những chuyên gia trị liệu tâm lý sẽ là người cho bạn lời khuyên, dùng những phương pháp đặc biệt để đưa bạn vào sự thư giãn. Hơn hết, đây là những người sẽ theo dõi quá trình điều trị của bạn và cho bạn lời khuyên khi nào nên dùng thuốc để can thiệp.
Năm Tuổi Có Cưới Được Không?
Lễ cưới là một việc rất quan trọng và thiêng liêng, nó mang ý nghĩa cho cả một tương lai về sau. Bởi vậy, việc người lớn thường xem ngày xem tuổi cho ngày cưới cũng rất quan trọng. Ngoài việc chọn được ngày lành tháng tốt để cuộc sống cả hai vợ chồng gặp nhiều may mắn và thành công, thì việc tránh năm tuổi là điều đầu tiên phải làm khi muốn cưới nhau.
Ảnh: anja_debrenye
Năm tuổi là gì?
Năm tuổi, là năm mà địa chi trùng với cầm tinh của bản thân, ngoài ra còn là năm phạm phải sao Thái Tuế và chủ nhân sẽ gặp nhiều điềm xấu trong năm đó. Được xem như là một năm xấu của mình, thế nên nhiều người sẽ không làm những việc lớn trong đời như lấy chồng, cưới vợ, xây nhà, mua xe,…
Ảnh: siobhanogram
Đó chính là lý do mà nhiều gia đình xem ngày tháng rất kỹ, ngoài những tháng không nên cưới ra, phải hợp tuổi của đôi vợ chồng để hóa giải những điềm xấu, những kiêng kỵ cho lương duyên không bị đứt gánh giữa đường.
Vậy, năm tuổi có cưới được không?
“Thái Tuế phù đầu, không phúc cũng có họa”, đó là quan niệm dân gian được truyền từ đời này sang đời khác dành cho năm tuổi. Vì thế nên không khó để hiểu rằng tránh dựng vợ gả chồng trong năm này là điều phải làm.
Trên thực tế, trong năm tuổi có 4 con giáp sẽ tự hình (tự mình làm mình buồn) chính là Thìn, Dậu, Hợi, Ngọ. Nhưng ngoài ra thì các con giáp khác không cần quá lo lắng, vì dù sao cũng “có cát có hung”, vẫn còn tùy thuộc vào ngũ hành và vận mệnh mỗi người nữa.
Dù là trong năm tuổi, nhưng nếu có ngày tốt, nhân sinh như gấm thêm hoa, thì kết hôn lại giúp cho gia chủ gặp nhiều may mắn hơn trong tương lai.
Những điều cần chuẩn bị kỹ để cưới trong năm tuổi
Thứ nhất, phải tuyệt đối tránh những ngày đại kỵ trong năm như Tam Nương, Ngưu Lang Chức Nữ, đầu tháng và rằm, Tứ ly, Tứ tuyệt,… Đặc biệt là những ngày kỵ tuổi. Tốt nhất là hãy chọn tháng đại lợi, để hai vợ chồng có thể gặp nhiều may mắn trong cuộc sống sau này.
Ảnh: rodrigpbarbosasantiagc
Thứ hai, nên cẩn trọng trong mọi việc. Cho dù là mối quan hệ như bạn bè, gia đình, yêu đương, nếu có mâu thuẫn phải xử lý thật tốt, khéo léo, bình tĩnh, không tạo sự căng thẳng cho đôi bên. Trong năm này, “một điều nhịn chín điều lành”, nên tránh tối đa những xung đột không đáng có, không nóng vội, hơn thua, bộp chộp, hiếu thắng.
Thứ ba, bạn nên tìm hiểu và đeo những đồ vật hợp phong thủy hoặc sắp xếp lại mọi thứ trong gia đình, nội thất để hợp phong thủy với mình, nhằm tăng phúc và giảm họa.
Ảnh: oceanscove
Dù sao, trong tình yêu, và ngay cả hôn nhân, chỉ cần tin tưởng nhau thì mọi thứ có thể giải quyết được. Hạnh phúc, thành công, hay đổ vỡ thì cũng đều do hai bạn quyết định. Không nên vì năm tuổi hay những phong tục định kiến khác mà ảnh hưởng đến hôn nhân của hai người. Wedding Guu – tạo website cưới miễn phí cho cặp đôi rất hân hạnh được đồng hành cùng các cặp đôi trong những bài viết về ngày cưới.
WEDDING GUU – YES, I DO
Bạn đang xem bài viết Stress Là Gì? Stress Cũng Có Lợi Đấy – Tin Được Không? trên website Namtranpharma.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!