Xem Nhiều 12/2022 #️ Lợi Ích Tác Hại Của Quay Tay ( Không Xem Đừng Hối Hận ) / 2023 # Top 13 Trend | Namtranpharma.com

Xem Nhiều 12/2022 # Lợi Ích Tác Hại Của Quay Tay ( Không Xem Đừng Hối Hận ) / 2023 # Top 13 Trend

Cập nhật thông tin chi tiết về Lợi Ích Tác Hại Của Quay Tay ( Không Xem Đừng Hối Hận ) / 2023 mới nhất trên website Namtranpharma.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Quay tay là gì?

Trên thực tế hiện nay có rất nhiều định nghĩa xung quanh 2 từ quay tay và chúng tôi xin sử dụng định nghĩa chung sau đây. Quay tay là một từ nóng được giới trẻ sử dụng nhiều trong thời gian qua để nói về hành động thủ dâm ở nam giới thực hiện bằng cách dùng tay để quay dương vật của mình cho đến khi xuất tinh thì thôi nhằm thỏa mãn, giải tỏa những nhu cầu sinh lý của cơ thể. Quay tay còn được biết đến với một tên gọi khác là querty.

Quay tay là một hoạt động sinh lý bình thường của cơ thể nhưng nhiều người lại nghĩ nó là xấu và xem nó như một việc có lỗi. Bình thường thì hoạt động quay tay sẽ được diễn ra nhiều ở nam giới đang trong độ tuổi phát triển và có hooc môn sinh dục cao.

Ngày nay, cụm từ quay tay được sử dụng rộng rãi trên các trang mạng xã hội như facebook, zalo,.. và cũng được dùng phổ biến trong giao tiếp hàng ngày. Hơn thế nữa, quay tay giờ không chỉ có ở nam giới mà quay tay nữ cũng có. 

Cụm từ quay tay cũng được nói đến ý chỉ những nam giới thường xuyên tập tạ có cơ bắp tay to, cuồn cuộn do tập luyện nhiều.

Lý do tại sao lại quay tay?

Cơ thể con người khi đến độ tuổi dậy thì hooc môn sinh dục thường phát triển mạnh mẽ dẫn đến những sự ham muốn mãnh liệt. Điều này dẫn đến một điều là nhu cầu tâm sinh lý về tình dục ngày một cao hơn ở cả nam và nữ. Ở các nước phương Đông, do phong tục tập quán mà việc quan hệ tình dục ở tuổi dậy thì ở nam giới và nữ giới bị cấm. Do đó, các bạn trẻ có nhu cầu ham muốn nhưng bị cấm đoạn thường dẫn tới quay tay.

Việc quay tay giúp nam giới giải tỏa áp lực sinh lý cũng như khẳng định được giới tính của mình, đồng thời cũng giúp nam giới có nhiều kinh nghiệm hơn trong những cuộc tình. Tuy vậy, nam giới cũng không nên quá lạm dụng việc quay tay bởi nếu như lạm dụng quá nhiều sẽ dẫn đến nhiều tác hại không mong muốn.

Hiện nay, xu hướng quay tay ở nữ giới cũng ngày một nhiều, chỉ cần kích thích đầu ti hay cọ xát bằng cách ép chặt đủ…, sẽ giúp nữ giới đạt nhiều cực khoái hơn.

Lợi ích của việc quay tay

Việc quay tay là hành động bản năng sinh lý của con người nên nó không hề xấu. Một cuộc khảo sát gần đây ở cả nam và nữ cho thấy thì có đến 80% nam giới lẫn nữ giới đến tuổi dậy thì đều quay tay, 10% đã từng ít nhất một lần quay tay, 10% còn lại thì họ không dám thừa nhận.

Một số lợi ích phải kể đến của việc quay tay như:

Giúp nam giới giải tỏa được những nhu cầu sinh lý trong cơ thể.

Tìm được cảm giác mới, kiểm soát được chất lượng tình dục.

Sử dụng việc quay tay vừa phải hợp lý sẽ tốt cho cơ thể, nhưng đừng lạm dụng quá đà.

Một điều cần lưu ý khi thực hiện việc quay tay xong, nam giới nên vệ sinh cậu nhỏ của mình để tránh các bệnh viêm nhiễm tới ngoài ra như: viêm bao quy đầu, viêm niệu đạo, viêm tinh hoàn,…

Tác hại của việc quay tay

Bên cạnh những lợi ích đã được đưa ra ở trên thì quay tay cũng có một số tác hại như:

Khiến cho sức khỏe suy nhược, mất tập trung, kiệt sức,…

Tác nhân gây ra một số bệnh lý như: xuất tinh sớm, yếu sinh lý, đau lưng, nặng hơn có thể là vô sinh.

Hướng dẫn quay tay đúng cách, hiệu quả chống vô sinh nam

Bước đầu tiên là nam giới từ từ cầm lấy dương vật của mình tiến hành sục và đưa tay lên theo chiều thẳng đứng của dương vật cho đến khi đạt độ khoái cảm.

Tiếp đó là bạn vuốt nhẹ hai bên dương vật rồi hai bên tinh hoàn để tạo cho mình cảm giác lên đỉnh. Một số cách khác cũng tạo khoái cảm bạn có thể tham khảo như: cọ xát cậu nhỏ của mình với chăn, gối, những vật êm mỏng. Hoặc bạn có thể tự sướng với sextoy, đồ chơi tình dục,…

Tần suất thực hiện quá trình thủ dâm vừa đủ, quay tay 1 tuần từ 2 – 3 lần ( với nam giới dưới 30 tuổi ). Với các trường hợp trên 30 tuổi thì sẽ thực hiện ít hơn khoảng từ 1 – 2 lần.

Tuyệt đối tuân thủ đúng các bước ở trên để tận hưởng khoái lạc.

Khoa Nguyễn

Khoa Nguyễn tốt nghiệp bác sĩ chuyên ngành y đa khoa, Đại học Y Hà Nội, là người tâm huyết với các diện bệnh về nam khoa, phụ khoa, bệnh xã hội,… Với mong muốn mang lại sức khỏe trọn vẹn cho mọi người, Khoa Nguyễn sẽ cung cấp đầy đủ kiến thức về sức khỏe sinh sản đến cho mọi người dưới sự cố vấn của các tiến sĩ, bác sĩ y khoa đầu ngành

Quay Tay Là Gì ? Lợi Ích, Tác Hại Của Quay Tay (Không Thể Không Xem) / 2023

1. Quay tay là gì ?

Quay tay là 1 trong nhiều từ lóng dùng để ám chỉ hành động thủ dâm ở nam giới – đây là hành động tự làm mãn bản thân ở nam giới, 1 tên gọi khác của quay tay là querty. Hành động quay tay của nam giới được thực hiện bằng cách dùng tay để quay dương vật của mình cho tới khi nào nam giới xuất tinh thì thôi, nó không được sự giúp đỡ của người khác.

Quay tay là 1 hoạt động tình dục hoàn toàn bình thường chứ không phải xấu gì, chính vì thế nhiều người nghĩ đây là 1 việc tội lỗi, thông thường quay tay diễn ra ở những thanh niên đang ở độ tuổi phát triển vì hóc môn sinh dục cao.

Hiện nay quay tay không chỉ ở nam giới nữa mà cả phái nữ cũng có.

Từ “quay tay” hiện được sử dụng tràn lan ở ngoài đời, facebook, forum, … trong cuộc sống giao tiếp hàng ngày.

Những người nam giới tập tạ thường có cơ bắp tay to, cuồn cuộn (do vận động tay nhiều) vì vậy nhiều người cũng hiểu quay tay cũng là ý nghĩa của tập tạ.

Con người tới độ tuổi phát triển, hóc môn sinh dục phát triển mạnh mẽ ở tuổi dậy thì, dẫn tới sự ham muốn của nam giới, nữ giới. Khi tâm sinh lý phát triển hơn thì nhu cầu về tình dục ngày càng cao hơn. Trong giai đoạn dậy thì quan hệ tình dục ở nam giới và nữ giới bị cấm, đặc biệt là các nước phương Đông châu Á nên những bạn nam hay nữ ham muốn thường dẫn tới quay tay.

Với những nam giới khi quay tay sẽ giúp cho họ khẳng định được giới tính của mình, ngoài ra quay tay giúp nam giới có nhiều kinh nghiệm hơn trong những lần ân ái. Tuy nhiên nam giới không nên quá lạm dụng việc quay tay, vì quay tay sẽ dẫn tới nhiều tác hại không mong muốn.

Với nữ giới quay tay cũng có xu hướng ngày càng cao, phụ nữ hiện nay có nhu cầu rất cao, chỉ cần kích thích được đầu ti hoặc cọ xát bằng cách ép chặt đùi, … giúp họ đạt được nhiều cực khoái.

3. Lợi ích của quay tay ?

Xin khẳng định lại rằng quay tay không hề xấu, nó là hoạt động hoàn toàn bình thường ở nam giới, theo khảo sát có tới 70% cả nam lẫn nữ đến tuổi dậy thì đều quay tay, 20% còn lại là đã từng ít nhất 1 lần quay tay và 10% là những người không dám thừa nhận !

– Những lợi ích của quay tay đó là :

+ Giúp nam giới giải tỏa được những căng thẳng và bức xúc.

+ Giúp nam giới tìm được cảm giác mới, kiểm soát được cuộc sống tình dục.

+ Quay tay giống như những hoạt động thể dục thể thao, vừa phải và đều đặn sẽ rất tốt, nếu thực hiện quá đà sẽ dẫn tới kiệt sức không tốt cho sức khỏe, luyện tập ở mức độ vừa phải.

Ngoài những lợi ích nêu trên của quay tay thì quay tay nhiều cũng có rất nhiều tác hại đó là :

+ Khiến cho cơ thể của bạn xanh xao vì quay tay quá nhiều, chóng mặt, mất tập trung, ù tai, …

+ Gây ra những tác hại tới vấn đề sinh lý như : viêm tuyến tiền liệt, đau lưng, giảm ham muốn, yếu sinh lý, xuất tinh sớm, nguy hiểm hơn là gây vô sinh rất cao.

5. Những cách quay tay hiệu quả chống vô sinh ở nam giới hiện nay

Trong quá trình thực hiện quay tay thì nam giới hãy vuốt nhẹ ở 2 bên để tạo cho mình cảm giác khoái lạc hoặc vuốt ve “2 hòn nhỏ” của mình dưới dương vật. Còn một vài cách khác có thể nhanh lên đỉnh hơn đó là : cạ sát dương vật vào gối hoặc đệm, những vật êm, mỏng (như quần lót nữ). Nếu có điều kiện hơn thì tốt nhất hãy sắm cho mình những công cụ hiện đại có thể kể tới như : búp bê tình dục, …

Thực hiện đúng theo quy định về tần suất cũng như số lần thủ dâm thì sẽ rất tốt cho sức khỏe, 1 tuần nam giới nên thực hiện tầm 2 -3 lần trong 1 tuần là được (trường hợp nam giới dưới 30 tuổi). Trường hợp trên 30 tuổi thì nên thực hiện ít thôi tối đa từ 1 – 2 lần / 1 tuần thôi.

Nếu nam giới thực hiện đúng những cách quay tay ở trên thì sẽ tốt cho sức khỏe đem tới cảm giác khoái lạc hơn trong cuộc sống tình dục của bạn.

Bạn còn bất kỳ băn khoăn hay lo lắng gì thì vui lòng liên hệ tổng đài tư vấn trực tuyến và đặt lịch hẹn miễn phí của chúng tôi theo HOTLINE : 0977.355.050

Quay Tay Là Gì, 5 Lợi Ích, 3 Tác Hại Và Cách “Ngừng” Quay Tay Hiệu Quả / 2023

Quay tay là gì? Định nghĩa quay tay đúng nhất

Quay tay là một từ lóng đang được giới trẻ sử dụng rộng rãi trên mạng xã hội, forum và cả trong giao tiếp hàng ngày. Giống như “xếp hình, tự sướng, đục”… quay tay cũng là ngôn ngữ ngầm để ám chỉ chuyện ấy. Quay tay là từ ngữ ám chỉ hình thức thủ dâm ở nam giới. Hành động thủ dâm này thường được thực hiện lén lút, dùng tay để quay dương vật của mình trở nên cương cứng và sau đó là xuất tinh ngoài.

Quay tay không xấu. Quay tay mang đến khá nhiều lợi ích cho nam giới. Cụ thể là khi không thể quan hệ cùng vợ, bạn gái mà cơ thể lại vô cùng ham muốn, hứng tình thì hành động tự xử là thủ dâm – quay tay rất có lợi. Chúng giúp nam giới thỏa mãn nhu cầu sinh lý của bản thân. Tự họ có thể làm mình sướng và lên đỉnh như ý muốn.

Con người tới độ tuổi phát triển, hóc môn sinh dục phát triển mạnh mẽ ở tuổi dậy thì, dẫn tới sự ham muốn của nam giới, nữ giới. Khi tâm sinh lý phát triển hơn thì nhu cầu về tình dục ngày càng cao hơn. Trong giai đoạn dậy thì quan hệ tình dục ở nam giới và nữ giới bị cấm, đặc biệt là các nước phương Đông châu Á nên những bạn nam hay nữ ham muốn thường dẫn tới quay tay.

Với những nam giới khi quay tay sẽ giúp cho họ khẳng định được giới tính của mình, ngoài ra quay tay giúp nam giới có nhiều kinh nghiệm hơn trong những lần ân ái. Tuy nhiên nam giới không nên quá lạm dụng việc quay tay, vì quay tay sẽ dẫn tới nhiều tác hại không mong muốn.

Với nữ giới quay tay cũng có xu hướng ngày càng cao, phụ nữ hiện nay có nhu cầu rất cao, chỉ cần kích thích được đầu ti hoặc cọ xát bằng cách ép chặt đùi, … giúp họ đạt được nhiều cực khoái.

– Những lợi ích của quay tay đó là :

+ Giúp nam giới giải tỏa được những căng thẳng và bức xúc.

+ Giúp nam giới tìm được cảm giác mới, kiểm soát được cuộc sống tình dục.

+ Quay tay giống như những hoạt động thể dục thể thao, vừa phải và đều đặn sẽ rất tốt, nếu thực hiện quá đà sẽ dẫn tới kiệt sức không tốt cho sức khỏe, luyện tập ở mức độ vừa phải.

+ Khiến cho cơ thể của bạn xanh xao vì quay tay quá nhiều, chóng mặt, mất tập trung, ù tai, …

+ Gây ra những tác hại tới vấn đề sinh lý như : viêm tuyến tiền liệt, đau lưng, giảm ham muốn, yếu sinh lý, xuất tinh sớm, nguy hiểm hơn là gây vô sinh rất cao.

Có rất nhiều bạn trai hỏi WFOT rằng họ thường xuyên thủ dâm, tự sướng với tần suất cao. Đình điểm là quay tay 1 ngày 1 lần. Như vậy có sao không, có ảnh hưởng gì đến chức năng sinh lý và khả năng có con sau này không?

Lời khuyên của WFOT : Bất cứ điều gì nhiều cũng là không tốt. Đương nhiên trong chuyện quay tay thủ dâm cũng vậy. Các bạn trai đang trong thời kỳ sung mãn thường có nhu cầu cao. Tuy nhiên cũng không nên tự sướng 1 ngày 1 lần.

Cường độ như vậy là quá nhiều. Nếu quay tay nhiều dễ khiến dương vật bị cọ sát mạnh, nhiều gây trầy xước, đau và dễ bị viêm nhiễm. Quay tay nhiều cũng làm ảnh hưởng tới việc quan hệ thực sự giữa nam và nữ. Nam giới khó đạt khoái cảm khi quan hệ thật. Bởi tác động từ tay luôn mạnh mẽ hơn so với việc cọ xát từ cô bé vào dương vật.

Quay tay bao nhiêu lần 1 tuần là đủ?

Theo như các chuyên gian thì tần suất quay tay ở nam giới; chỉ nên dao động từ 2 -3 lần/tuần là an toàn và tốt cho sức khỏe. Thực hiện điều độ và đúng cách có thể giúp cho bạn xả stress; giảm bớt căng thẳngvà mệt mỏi không đáng có trong cuộc sống và những áp lực do công việc; mà bạn đang phải chịu đụng. Đồng thời nó cũng giúp cho lưu thông mạch máu; làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh bệnh tiểu đường hay tuyến tiền liệt…

Bắt đầu với những tổn thương nhỏ, “thằng em” đau buốt thường xuyên, lớp da bên ngoài bị phồng rộp do ma sát liên tục.

Trường hợp nặng hơn có thể bị cong, gãy dương vật (Peyronie) nếu cố gắng “xóc lọ” với áp lực quá lớn.

Đàn ông “quay tay” quá nhiều đến mức gây tổn hại đến bản thân là đi ngược lại với tiêu chí sức khỏe rồi, cắt giảm ngay còn kịp.

Sáng nay lỡ ngủ dậy trễ, thay vì lập tức thay đồ đi làm thì anh em cố nán lại trên giường và “làm phát” để tâm hồn thư thái bắt đầu ngày mới.

Tối cuối tuần hẹn lai rai với đối tác, các ông lại tìm cách thoái lui để “cậu em” và mấy ngón tay được gần nhau.

Vì thủ dâm mà để công việc và giá trị bản thân bị tổn hại thì không nên chút nào. Tự thỏa mãn giúp cuộc sống của chúng ta trở nên tốt hơn chứ không phải tệ đi.

Các ông đã tự tạo nên một lối mòn cho não bộ, mặc định việc kích thích dương vật bằng tay sẽ là cách thức đúng đắn.

Việc tái tạo đúng kiểu hưng phấn đó khi “ân ái” sẽ hết sức khó khăn.

Tuy nhiên nếu hình ảnh phụ nữ tạo những liên tưởng không đáng có và bị ám ảnh bởi nhu cầu thủ dâm thì … quả là thảm hoạ.

Làm việc, ăn uống, nói chuyện với bạn bè v.v… lúc nào tâm lý cũng sẵn sàng chuẩn bị thoả mãn nhu cầu là một thói quen xấu, cần phải bỏ ngay.

Lời khuyên là hãy đối phó với nó như những thói quen xấu khác, song song với đó không được quên những lợi ích mà thủ dâm mang lại.

– Đặt ra giới hạn: Tự mình cam kết với bản thân về tần suất “quay tay” trong một tuần hay tháng.

Đừng cố gắng cắt giảm hoàn toàn, biến lần được “tuốt lươn” ít ỏi ấy trở thành động lực và hình thành lại thói quen từ đầu.

– Tránh xa máy tính và điện thoại khi không cần thiết: Muốn cai nghiện thuốc lá, phải bỏ thuốc. Muốn cái nghiện ma tuý, dĩ nhiên là phải tránh xa ma tuý.

Còn nếu muốn cai nghiện thủ dâm, hãy tránh xa máy tính, điện thoại. Xoá lịch sử tìm kiếm trên laptop, không dùng smartphone khi cần thiết.

– Hạn chế ở nhà một mình nhiều: Lười tiếp xúc với xã hội chỉ làm anh em có thêm môi trường để “xóc lọ” thôi.

– Siêng năng “sinh hoạt” với bạn tình hơn: Có bạn gái rồi thì còn cần quay tay làm gì. Bỏ ngay đi.

– Nhờ người thân hỗ trợ: Tìm người nào mà các ông thật sự tin tưởng và thoải mái khi tâm sự ấy. Nói rõ vấn đề của mình, nhờ họ làm người giám sát và giúp đỡ.

– Nhờ bác sĩ tư vấn: Nếu các ông thật sự cảm thấy mọi chuyện đã trở nên nghiêm trọng, rằng các ông không thể ngừng việc quay tay quá nhiều trong thời gian dài.

Một lộ trình cai nghiện đúng chuẩn từ sức khỏe đến tâm lý sẽ rất cần thiết cho chiến hữu.

Bí quyết quay tay an toàn cho nam giới

Bí quyết tăng kích thích và thăng hoa khi tự sướng đó là đừng nên ngồi yên mà thực hiện. Hãy thay đổi tư thế và giả làm các động tác quan hệ thật. Nhắm mắt lại sẽ có cảm giác phê hơn. Ngoài ra bạn nên cạ dương vật vào các đồ mềm như gối, khăn, quần áo cotton… Chúng sẽ mang lại cảm giác như bạn được cọ xát vào vùng kín bạn gái.

tuyệt kỹ quay tay sóc lọ quay tay nhiều có tốt không ảnh kích thích quay tay quay tay nhiều có bị vô sinh không

Những Lợi Ích Và Tác Hại Của Chế Độ Ăn Keto / 2023

Chế độ ăn Keto là gì

Keto là tên gọi tắt của chế độ ăn uống Ketogenic. Chế độ ăn kiêng này tiêu thụ một lượng rất nhỏ carbohydrate (carb), một lượng lớn chất béo và protein. Nó có nhiều điểm tương đồng với chế độ ăn low-carb. Việc cắt giảm carbohydrate sẽ khiến cơ thể chuyển sang một trạng thái chuyển hóa gọi là Ketosis.

Chế độ ăn uống Keto, bạn sẽ phải loại bỏ tinh bột trong khẩu phần ăn hằng ngày. Cách ăn này làm cạn kiệt nguồn glucose của cơ thể, buộc nó phải đốt cháy chất béo và tạo nguồn năng lượng thay thế. Trong chế độ ăn Keto, tinh bột chỉ chiếm dưới 10% tổng năng lượng, protein khoảng 20%, còn lại là các chất béo.

Các loại chế độ ăn keto

Chế độ ăn keto theo chu kỳ (Cyclical ketogenic diet – CKD): Chế độ ăn này bao gồm các giai đoạn “ăn bù” (refeed) carbohydrate với mức độ cao: ví dụ, 5 ngày ăn keto sau đó là 2 ngày ăn đồ ăn giàu carbohydrate

Chế độ ăn keto tiêu chuẩn (Standard ketogenic diet – SKD): Đây là chế độ ăn rất ít carbohydrate, lượng protein trung bình và giàu chất béo. Thông thường, tỷ lệ sẽ là 5% carb – 20% protein – 75% chất béo.

Chế độ ăn keto theo mục đích (Targeted ketogenic diet – TKD): Chế độ này sẽ cho phép bạn thêm lượng carbohydrate vào khi luyện tập.

Chế độ ăn keto giàu protein (High-protein ketogenic diet): Chế độ này cũng khá giống với chế độa keto tiêu chuẩn, nhưng sẽ có nhiều protein hơn, thông thường tỷ lệ 60% chất béo – 35% protein và 5% carbohydrate.

Tuy nhiên chỉ có chế độ ăn keto tiêu chuẩn và chế độ keto giàu protein là được các nghiên cứu khoa học chứng minh về mặt lợi ích. Chế độ ăn keto theo chu kỳ hoặc theo mục đích là chế độ ăn nâng cao hơn và thường chỉ áp dụng cho những người muốn tăng lượng cơ hoặc các vận động viên.

Những lợi ích của chế độ ăn Keto

Chế độ ăn keto giúp giảm cân hệu quả:

Chế độ ăn keto là một biện pháp giảm cân hiệu quả. Các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng, chế độ ăn keto có lợi ích hơn rất nhiều so với chế độ ăn low – carb. Những người thực hiện chế độ ăn keto sẽ giảm cân nhiều hơn 2.2 lần so với những người thực hiện chế độ ăn ít carbohydrate và ít chất béo. Lượng tryglyceride và cholesterol HDL cũng cải thiện hơn ở những người này.

Hiện nay tuy chế độ ăn này vẫn được nhiều người thực hiện để giảm cân nhưng có những tác dụng phụ mà chế độ ăn này mang lại nên đã ra đời nhiều loại sản phẩm giảm cân giúp hạn chế đi những tác hại của chế độ ăn keto như: Viên sủi Keto Slim với công nghệ Nhật Bản hay viên sủi giảm cân Keto Guru…Các bạn có thể tham khảo.

Tốt cho người bệnh tiểu đường

Tiểu đường được đặc trưng bởi tình trạng thay đổi quá trình trao đổi chất, tăng đường huyết và ảnh hưởng đến chức năng của insulin.

Theo một số nghiên cứu chứng minh trên những bệnh nhân tiểu đường chứng mình được rằng, 7 – 21% người tham gia ăn theo chế độ keto có thể dừng sử dụng các loại thuốc tiểu đường, cải thiện tình trạng nhạy cảm insulin lên tới 75%.

Chế độ ăn keto giúp cải thiện trí nhớ

Đường, bánh mì trắng và mì ống có chứa nhiều các loại carb có khả năng ảnh hưởng xấu tới lượng đường huyết trong máu. Vì vậy, nếu tiêu thụ ít những loại thực phẩm này sẽ giúp bảo vệ sức khỏe của bạn. Với những người khỏe mạnh, họ có thể ít thèm ăn hơn, sở hữu năng lượng ổn định hơn và tránh hay quên.

Giảm mụn trứng cá

Hấp thụ một lượng lớn các carb rỗng có thể làm mụn trứng cá xuất hiện do những loại thực phẩm này kích thích cơ thể phản ứng với viêm nhiễm và thúc đẩy sản sinh hormone.

Hỗ trợ điều trị động kinh.

Chế độ ăn Ketogenic đã được áp dụng từ những năm 1900 với những người có hội chứng động kinh. Đây vẫn là chế độ ăn được dùng để hỗ trợ điều trị căn bệnh này ở trẻ em tới thời điểm hiện tại.

Tác hại của chế độ ăn Keto

Tiêu chảy

Do có quá nhiều chất béo, sữa hoặc chất tạo ngọt nhân tạo trong chế độ ăn keto nên khiến bạn dễ bị tiêu chảy.

Những người áp dụng chế độ ăn ít carb, hàm lượng canxi, magiê và axit amin hấp thu vào cơ thể rất thấp.

Ngoài ra, họ cũng có thể bị thiếu vitamin B12 và vitamin D. Khoảng 2-5% bệnh nhân được chẩn đoán thiếu vitamin trong khi thực hiện chế độ ăn ketogenic.

Tăng cân trở lại

Vì chế độ ăn keto hạn chế nhiều loại đồ ăn, nên các chuyên gia y tế cho rằng đây không phải là chế độ ăn uống phù hợp để gắn bó lâu dài. Tiến sỹ Axe cũng cho rằng, chế độ ăn này chỉ nên thực hiện trong 30 – 90 ngày, sau đó nên chuyển sang chế độ ăn uống bền vững hơn.

Vấn đề là, hầu hết mọi người sẽ tăng cân trở lại sau khi quay về với chế độ ăn uống bình thường.

Giảm cơ, giảm chuyển hóa

Nếu bạn ăn nhiều chất béo hơn protein, bạn sẽ bị giảm cân, giảm cơ bắp. Vì cơ bắp đốt cháy nhiều calo hơn chất béo, nên sẽ ảnh hưởng đến sự trao đổi chất của cơ thể.

Khi bạn không ăn theo chế độ keto nữa, bạn sẽ lấy lại cân nặng ban đầu. Nhưng thay vì tăng cơ nạc, cơ thể bạn lại tăng mỡ.

Rối loạn chức năng gan

Bạn đang xem bài viết Lợi Ích Tác Hại Của Quay Tay ( Không Xem Đừng Hối Hận ) / 2023 trên website Namtranpharma.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!