Xem Nhiều 12/2022 #️ 12 Tác Dụng Không Ngờ Cho Sức Khỏe / 2023 # Top 15 Trend | Namtranpharma.com

Xem Nhiều 12/2022 # 12 Tác Dụng Không Ngờ Cho Sức Khỏe / 2023 # Top 15 Trend

Cập nhật thông tin chi tiết về 12 Tác Dụng Không Ngờ Cho Sức Khỏe / 2023 mới nhất trên website Namtranpharma.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Đậu bắp là gì?

Đậu bắp còn được gọi với cái tên khác là “ngón tay của phụ nữ”, đây là loài thực vật có hoa màu xanh lá cây.

Đậu bắp thuộc cùng họ thực vật với cây dâm bụt. Sở dĩ đậu bắp được đặt tên như vậy là để chỉ các hạt giống của cây có thể ăn được.

Đậu bắp được rất nhiều các chuyên gia dinh dưỡng ưa chuộng bởi nó chứa rất nhiều các chất dinh dưỡng như:

– Kali

– Vitamin B

– Vitamin C

– Axit folic

– Canxi

Nó có hàm lượng chất xơ rất cao và có ít Calo. Thời gian gần đây, rất nhiều các chuyên gia dinh dưỡng đã khuyên các bệnh nhân bị bệnh tiểu đường nên bổ sung đậu bắp vào thực đơn ăn uống hằng ngày.

Tác dụng của việc uống nước đậu bắp sống

Giúp xương chắc khỏe hơn

Uống nước đậu bắp sẽ ngăn ngừa loãng xương cực kỳ tốt. Folate có trong đậu bắp sẽ làm cho mật độ của xương tăng lên, đặc biệt là ở phụ nữ mang thai, chất này sẽ tỏ ra rất hiệu quả ở cả mẹ và thai nhi.

Vì vậy, nếu bạn đang trong trình trạng loãng xương thì đây chắc chắn là một thức uống tuyệt vời để bạn ngăn ngừa bệnh loãng xương của mình.

Hen suyễn bị giảm đáng kể

Hen suyễn là một căn bệnh khá khó chịu khi có ai đó mắc phải, nếu không kịp thời khắc phục trong lúc lên cơn thì có thể nguy hiểm đến tính mạng.

Thật may là khi uống nước đậu bắp thì bệnh hen suyễn của bạn sẽ được giảm thiểu một cách đáng kể, nó cũng giúp hỗ trợ điều trị khá tốt.

Cho bạn là da khỏe đẹp

Việc uống nước đậu bắp thường xuyên sẽ giúp bạn có một làn da khỏe đẹp hơn rất nhiều.

Trong đậu bắp có chứa rất nhiều chất Oxy hóa, những chất này sẽ thanh lọc cơ thể của bạn một cách hiệu quả, từ đó, tình trạng mụn và các bệnh khác về da sẽ được giảm thiểu một cách đáng kể.

Nếu bạn là một người am hiểu về da thì chắc bạn cũng biết: “Một làn da khỏe là một làn da đẹp” phải không nào?

Tăng cường hệ thống miễn dịch

Có rất nhiều cách khác nhau để làm tăng cường hệ thống miễn dịch của chúng ta, và đậu bắp là một trong những giải pháp tuyệt vời đó.

Khi hệ miễn dịch yếu, chúng ta thường gặp phải các căn bệnh như cảm lạnh, sổ mũi, đau đầu, mệt mỏi,… Trong đậu bắp có chứa rất nhiều Vitamin C và chất chống oxy hóa nên hệ miễn dịch của bạn sẽ được tăng cường một cách đáng kể.

Kết hợp với uống nước lá đinh lăng cũng là giải pháp rất tốt để bạn tăng cường sức khỏe của mình.

Giảm triệu chứng táo bón

Nếu ai đó đã từng bị bệnh táo bón thì chắc cũng hiểu được nỗi khốn khổ của táo bón. Và thật may, chỉ cần bạn uống nước đậu bắp sống mỗi ngày thì bệnh táo bón của bạn có thể được thiên giảm một cách đáng kể.

Chất xơ hòa tan có trong đậu bắp sẽ giúp dung hòa lượng Cholesterol có trong máu và làm suy giảm những triệu chứng đáng ghét của táo bón.

Chất xơ hòa tan có trong đậu bắp cũng tương tự như một loại thuốc nhuận tràng, nó sẽ kết hợp với các chất độc hại trong đường ruột và giảm đi triệu chứng đau bụng do táo bón.

Trái tim khỏe mạnh hơn

Chất xơ hòa tan là một trong những chất giúp làm giảm đi mức Cholesterol trong máu một cách hiệu quả.

Khi uống nhiều nước đậu bắp sống, lượng Cholesterol trong máu của bạn sẽ được giảm thiểu một cách đáng kể, mang đến cho bạn một trái tim khỏe mạnh hơn.

Xua tan tiêu chảy

Hầu hết chúng ta đều biết, tiêu chảy gây ra rất nhiều bất tiện trong cuộc sống, nó có thể làm cơ thể chúng ta mất nước và các khoáng chất một cách trầm trọng.

Uống nước đậu bắp, ngoài việc điều trị tiêu chảy thì nó còn bổ sung nước cho cơ thể một cách hiệu quả, mang đến cho bạn một sức khỏe tốt hơn.

Hỗ trợ điều trị tiểu đường

Như đã đề cập ở phần 1, đậu bắp giúp hỗ trợ điều trị tiểu đường rất tốt. Khi uống nước đậu bắp, lượng đường trong máu sẽ được giảm thiểu một cách đáng kể.

Chữa ho và đau họng

Bạn có đang bị ho và đau họng thường xuyên, thậm chỉ là bị nặng?

Thật may là căn bệnh này hoàn toàn có thể được điều trị một cách hiệu quả, dù là bạn có đang bị ở mức độ nặng.

Sở dĩ nước đậu bắp có thể giúp bạn trị ho và đau họng và vì trong nước đậu bắp có đặc điểm là khử trùng và kháng khuẩn rất tốt.

Chỉ với việc uống một ly nước đậu bắp sống mát lạnh vào mỗi buổi sáng mà có thể trị được ho thì dại gì mà không làm phải không nào!

Hỗ trợ điều trị bệnh thiếu máu

Với nhiều người, bệnh thiếu máu có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của họ. và thật may là nó có thể được điều trị hiệu quả chỉ bằng một loại nước uống rất dễ làm đó là nước đậu bắp sống.

Các chất dinh dưỡng có trong đậu bắp sẽ giúp cho cơ thể tăng cường việc sản xuất các tế bào hồng cầu, giúp điều trị bệnh thiếu máu hiệu quả hơn.

Trong nước ép đậu bắp sống có chứa các khoáng chất và vitamin như Vitamin A, Vitamin C, Magie,… sẽ giúp tăng cường sản sinh ra các tế bào hồng cầu cho cơ thể.

Chống căng thẳng

Có rất nhiều bằng chứng đã chứng minh rằng các chất dinh dưỡng trong đậu bắp có tác dụng là chống oxy hóa rất hiệu quả, giúp giảm căng thẳng rất tốt.

Chính vì vậy, việc điều trị bệnh tiểu đường khi kết hợp với đậu bắp sẽ làm giảm căng thẳng.

Ngăn ngừa mệt mỏi

Rất nhiều nguyên cứu của các chuyên gia hàng đầu thế giới đã chỉ ra rằng việc sử dụng đậu bắp sẽ giúp cho thời gian hồi phục và mức độ mệt mỏi của người sử dụng được cải thiện một cách đáng kể.

Với việc sử dụng nước uống đậu bắp sống trong các chế độ ăn uống hằng ngày, kết hợp với thói quen tập thể dục hằng ngày, thời gian luyện tập của bạn sẽ lâu hơn và việc phục hồi sức khỏe sau khi luyện tập sẽ nhanh hơn bình thường.

Bằng việc uống nước đậu bắp kết hợp với thói quen tập thể dục, bạn sẽ có một cơ thể khỏe mạnh và năng động hơn mỗi ngày.

Cách làm nước đậu bắp uống

Chuẩn bị nguyên liệu

– 4 đến 5 quả đậu bắp cỡ vừa

– 1 cốc nước

– Muối

– Tiêu

Hướng dẫn cách làm

– Bước 1: Lấy 4 đến 5 quả đậu bắp đó ra và rửa thật kỹ

– Bước 2: Cắt bỏ 2 đầu của quả đậu và cắt chúng ra làm đôi theo chiều dọc của quả. Bạn cũng có thể sử dụng một con dao nhọn và đâm vào mỗi bên của vỏ

– Bước 3: Lấy cốc nước đầy và ngâm toàn bộ quả đậu bắp này trong đó

– Bước 4: Ngâm quả đậu bắp trong 8 giờ (Bạn có thể ngâm đến 24 giờ cũng được)

– Bước 5: Sau khi ngâm, bạn dùng tay hoặc máy để ép toàn bộ chất nhầy còn sót lại trên vỏ quả. Sau đó bạn có thể vứt hết vỏ này đi

– Bước 6: Cho một ít muối và tiêu vào ly nước này để nước có vị ngon hơn, có thể thêm nước nếu bạn thấy quá đặc

Ghi chú:

Nếu bạn muốn giảm thời gian chế biến đi, bạn có thể luộc quả đậu bắp thay vì ngâm nước. Trong quá trình đun sôi, bạn có thể trộn đều nước và quả đậu để chất nhầy có thể hòa tan vào nước. Bạn có thể uống nóng như súp hoặc để nguội và uống.

Bên cạnh đó, nếu bạn không thích hương vị của nước đậu bắp thì cho thêm vào một quả cam hoặc bất cứ loại trái cây nào bạn thích để tạo ra một loại nước ép và thêm đá vào để nước lạnh hơn, nó sẽ giúp bạn dễ uống nước. Loại nước ép này sẽ giúp hệ tiêu hóa của bạn khỏe mạnh hơn.

Uống nước đậu bắp nhiều có tốt không?

– Ảnh hưởng hệ tiêu hóa: Trong đậu bắp có chứa rất nhiều Carbohydrate Fructans có thể gây ra tiêu chảy và các căn bệnh đường ruột khác ở một số người.

– Sỏi thận: trong đậu bắp có chứa không ít Canxi Oxalate, một trong những nguyên nhân gây sỏi thận

– Các triệu chứng viêm: Viêm khớp, đau khớp là một trong những triệu chứng do hợp chất Solanine gây ra, và trong đậu bắp có chứa một ít hợp chất này, bạn cũng có thể tìm thấy hợp chất này trong cà tím, cà chua, khoai tây,… Tuy nhiên, trình trạng này rất hiếm gặp nên bạn không cần phải lo lắng về nó.

Tổng kết:

Với những giải đáp về uống nước đậu bắp sống có tác dụng gì hy vọng sẽ mang đến cho bạn những thông tin hữu ích để nâng cao sức khỏe của bạn. Hãy liên hệ với máy lọc nước Trường Tiền thông qua khung chat của Website nếu bạn có bất cứ thắc mắc nào cần được giải đáp.

Tác Dụng Tuyệt Vời Của Cacao Đối Với Sức Khỏe / 2023

Cũng giống như cà phê, cacao là thức uống được hàng triệu người tiêu dùng ưa chuộng trên thế giới. Cacao không chỉ có hương vị thơm ngon, bổ dưỡng mà còn vô cùng thân thiện với sức khỏe của người sử dụng. Ca cao có rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe mà nhiều người không thể ngờ tới: chống oxy hóa, giúp giảm cân, giúp ngủ ngon, tốt cho bệnh nhân tiểu đường, cải thiện lưu thông máu, ổn định đường huyết, tốt cho tim mạch, làm đẹp da… Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên uống 1 ly ca cao nóng mỗi buổi sáng để có 1 ngày làm việc hiệu quả và duy trì sức khỏe tốt.

Cacao có nguồn gốc từ Trung Mỹ, có tên La Tinh là Theobroma cacao, có nghĩa là “thức ăn của các vị thần” – Food of the Gods. Chính hương vị thơm ngon & tác dụng tuyệt vời của cacao mà nó đã nhanh chóng trở thành thức uống được ưa chuộng nhất hiện nay.

Giá trị dinh dưỡng cao

Trong cacao có đầy đủ các dưỡng chất cơ bản như protein, carbohydrate và lipid giúp cung cấp năng lượng. Chất béo trong cacao chủ yếu là các triglyceride và các acid béo không no, hàm lượng chất béo tốt trong cacao tương đương với hàm lượng chất béo không bão hòa đơn có trong dầu olive.

Ngoài ra, cacao còn được biết đến vì chứa hàm lượng chất xơ hòa tan cao. Hai muỗng bột cacao chứa đến 3,6 g chất xơ. Ngoài việc giúp tạo cảm giác no và giảm cảm giác thèm ăn, chất xơ còn giúp bạn chiến đấu cực tốt với căn bệnh táo bón. Không chỉ vậy, uống cacao còn có nghĩa là bạn đang đưa vào cơ thể rất nhiều khoáng chất thiết yếu, như mangan, đồng, sắt, magie,… cần cho quá trình trao đổi chất và xây dựng cơ thể.

Chống oxy hóa

Ca cao chứa nhiều chất chống oxy hóa hơn cả rượu vang đỏ hoặc trà xanh. Chất chống oxy hóa có tác dụng cải thiện hệ tiêu hóa của bạn. Nếu những thực phẩm bạn ăn không tiêu hóa, cơ thể của bạn có xu hướng tích tụ độc tố làm giảm sự trao đổi chất, bạn nên nghĩ đến việc dùng sôcôla đen.

Làm đẹp da

Các hoạt chất sinh học có trong cacao rất tốt cho làn da. Các flavonoid có thể bảo vệ da khỏi tác hai của ánh nắng mặt trời. Ngoài ra, cacao còn giúp cải thiện lưu thông máu dưới da, giúp da hồng hào hơn; tăng sự đàn hồi và độ ẩm cho da, giúp làm mờ nếp nhăn, cho bạn làn da trẻ trung xinh đẹp hơn. Hãy đắp mặt nạ cacao nguyên chất khoảng 1-2 lần một tuần, bạn sẽ cảm nhận làn da của mình được cải thiện rõ rệt chỉ sau một thời gian ngắn. Bạn cũng có thể sử dụng cacao như một chất giúp tẩy tế bào chết và dưỡng ẩm cho da.

Tốt cho bệnh nhân tiểu đường

Hợp chất Polyphenol có trong cacao khiến insulin được tiết ra đều đặn nhằm ổn định đường huyết, rất tốt cho bênh nhân tiểu đường.

Cải thiện lưu thông máu, ổn định huyết áp, cải thiện sức khỏe của tim

Epicatechin là một loại flavonoid có trong cacao. Mỗi 100g bột cacao nguyên chất chứa khoảng 196mg Epicatechine, trong khi chocolate không đường chỉ chứa khoảng 142mg và chocolate đắng chỉ chứa khoảng 84mg. Epicatechine giúp thư giãn mạch máu, cải thiên lưu thông máu. Vì vậy giúp ổn định huyết áp. Các flovonoid này cũng giúp ngăn ngừa hiện thượng các tiểu cầu trong máu từ hòa với nhau dẫn đến hình thành máu đông. Đây chính là điều tuyệt với khi nói đến tác dụng của cacao.

Giúp thư giãn tinh thần

Áp lực công việc, gia đình, xã hội khiến nhiều bạn mệt mõi kéo dài, dẫn đến stress? Bạn đang cần relax? Không gì tốt hơn nhấp nháp một tách cacao nóng, nghe nhạc, quên đi mọi phiền muộn xung quanh, và chìm vào giấc ngủ. Bạn sẽ cảm thấy tràn trề năng lượng hơn, để đối mặt mọi khó khăn một cách nhẹ nhàng nhất.

Tại sao cacao làm được như vậy??? Vì cacao giúp thúc đẩy hàm lượng serotonin trong não. Serotonin được biết đến như chất làm não vui vẻ “happy brain”, giúp đẩy lùi stress.

Bạn thấy sao về các tác dụng của cacao? Còn chần chờ gì mà không mua ngay cho mình một sản phẩm vừa thơm ngon lại tốt cho sức khỏe.

Bạn đã biết mua cacao ở đâu là uy tín và chất lượng nhất chưa?

Hãy tham khảo bài viết của Vinacacao để chọn mua cho mình một sản phẩm tốt nhất & phù hợp nhất. – “Mua cacao ở đâu?”

Fluoride Là Gì? Fluoride Có Tác Dụng Tốt Hay Xấu Tới Sức Khỏe? / 2023

Fluoride là một hóa chất thường được thêm vào kem đánh răng.

Nó có một khả năng độc đáo để ngăn ngừa sâu răng.

Vì lý do này, fluoride đã được thêm vào nguồn cung cấp nước để cải thiện sức khỏe răng miệng.

Tuy nhiên, nhiều người lo ngại về tác hại tiềm ẩn từ việc ăn quá nhiều.

Bài viết này chúng tôi cho bạn có một cái nhìn sâu sắc về fluoride và nó ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn như thế nào.

Fluoride là gì?

Florua là ion âm của nguyên tố flo. Nó được đại diện bởi công thức hóa học F-.

Nó được tìm thấy rộng rãi trong tự nhiên, với số lượng dấu vết. Nó xảy ra tự nhiên trong không khí, đất, thực vật, đá, nước ngọt, nước biển và nhiều loại thực phẩm.

Fluoride đóng một vai trò trong việc khoáng hóa xương và răng của bạn, một quá trình cần thiết để giữ cho chúng cứng và chắc.

Trên thực tế, khoảng 99% fluoride của cơ thể được lưu trữ trong xương và răng.

Fluoride cũng rất quan trọng để ngăn ngừa sâu răng, còn được gọi là sâu răng. Đây là lý do tại sao nó đã được thêm vào nguồn cung cấp nước cộng đồng ở nhiều quốc gia.

Nguồn cung cấp Fluoride

Florua có thể được ăn hoặc bôi tại chỗ cho răng của bạn.

Nước có chất fluoride : Các quốc gia như Mỹ, Anh và Úc bổ sung fluoride vào nguồn cung cấp nước công cộng. Ở Mỹ, nước có chất fluoride thường chứa 0,7 phần triệu (ppm).

Nước ngầm: Nước ngầm tự nhiên chứa fluoride, nhưng nồng độ khác nhau. Thông thường, nó nằm trong khoảng từ 0,01 đến 0,3 ppm, nhưng ở một số khu vực có mức độ nguy hiểm cao. Điều này có thể gây ra vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

Bổ sung fluoride: Chúng có sẵn dưới dạng giọt hoặc viên. Bổ sung fluoride được khuyến nghị cho trẻ em trên 6 tháng tuổi có nguy cơ sâu răng cao và sống ở khu vực không có fluoride.

Một số thực phẩm: Một số loại thực phẩm có thể được chế biến bằng nước có fluoride hoặc có thể hấp thụ fluoride từ đất. Lá trà, đặc biệt là những loại cũ, có thể chứa fluoride với số lượng cao hơn các loại thực phẩm khác .

Sản phẩm chăm sóc nha khoa: Fluoride được thêm vào một số sản phẩm chăm sóc nha khoa trên thị trường, như kem đánh răng và nước súc miệng.

Florua có tác dụng ngăn ngừa sâu răng

Sâu răng, còn được gọi là sâu răng hoặc sâu răng, là một bệnh răng miệng.

Chúng được gây ra bởi vi khuẩn sống trong miệng của bạn.

Những vi khuẩn này phá vỡ carbs và tạo ra axit hữu cơ có thể làm hỏng men răng, lớp ngoài giàu khoáng chất của răng.

Axit này có thể dẫn đến mất khoáng chất từ men răng, một quá trình gọi là khử khoáng.

Khi thay thế các khoáng chất, được gọi là tái khoáng hóa, không theo kịp các khoáng chất bị mất, sâu răng phát triển.

Florua có thể giúp ngăn ngừa sâu răng bằng:

Giảm khử khoáng: Fluoride có thể giúp làm chậm sự mất khoáng chất từ men răng.

Tăng cường tái khoáng hóa: Fluoride có thể đẩy nhanh quá trình sửa chữa và giúp đưa khoáng chất trở lại men răng.

Ức chế hoạt động của vi khuẩn: Fluoride có thể làm giảm sản xuất axit bằng cách can thiệp vào hoạt động của các enzyme vi khuẩn. Nó cũng có thể ức chế sự phát triển của vi khuẩn.

Vào những năm 1980, người ta đã chứng minh rằng fluoride có hiệu quả nhất trong việc ngăn ngừa sâu răng khi bôi trực tiếp lên răng.

Tác hại của Fluoride

Uống quá nhiều có thể gây ra bệnh Fluorosis

Uống quá nhiều fluoride trong thời gian dài có thể gây ra nhiễm fluor.

Hai loại chính tồn tại: fluorosis răng và fluorosis xương.

Fluorosis trong nha khoa

Nhiễm fluoride răng được đặc trưng bởi những thay đổi trực quan trong sự xuất hiện của răng.

Nhiễm fluoride răng chỉ xảy ra trong quá trình hình thành răng ở thời thơ ấu, nhưng thời điểm quan trọng nhất là dưới hai tuổi.

Trẻ em tiêu thụ quá nhiều fluoride từ nhiều nguồn trong một khoảng thời gian có nguy cơ nhiễm fluoride răng () cao hơn.

Ví dụ, họ có thể nuốt kem đánh răng có fluor với số lượng lớn và tiêu thụ quá nhiều fluoride ở dạng bổ sung, ngoài việc uống nước có chất fluoride.

Trẻ sơ sinh nhận được dinh dưỡng chủ yếu từ các công thức pha với nước có chất fluoride cũng có thể tăng nguy cơ phát triển bệnh fluoride răng nhẹ.

Tóm lại: Nhiễm fluoride nha khoa là tình trạng làm thay đổi diện mạo của răng, trong trường hợp nhẹ là khiếm khuyết thẩm mỹ. Nó chỉ xảy ra ở trẻ em trong quá trình phát triển của răng.

Fluorosis ảnh hưởng tới xương

Ngay từ sớm, các triệu chứng bao gồm cứng khớp và đau khớp. Các trường hợp tiên tiến cuối cùng có thể gây ra thay đổi cấu trúc xương và vôi hóa dây chằng.

Nhiễm fluor xương là đặc biệt phổ biến ở các nước như Ấn Độ và Trung Quốc.

Những cách khác mà mọi người ở những khu vực này ăn fluoride bao gồm đốt than trong nhà và tiêu thụ một loại trà đặc biệt gọi là trà gạch.

Lưu ý rằng nhiễm fluor xương không phải là vấn đề ở những vùng có thêm fluoride vào nước để ngăn ngừa sâu răng, vì lượng này được kiểm soát chặt chẽ.

Nhiễm fluor xương chỉ xảy ra khi con người tiếp xúc với một lượng rất lớn fluoride trong thời gian dài.

Fluoride có tác dụng gây hại nào khác không?

Fluoride đã gây tranh cãi trong một thời gian dài.

Nhiều trang web tuyên bố nó là một chất độc có thể gây ra tất cả các loại vấn đề sức khỏe, bao gồm cả ung thư.

Gây gãy xương

Một số bằng chứng chỉ ra rằng fluoride có thể làm suy yếu xương và tăng nguy cơ gãy xương. Tuy nhiên, điều này chỉ xảy ra trong các điều kiện cụ thể.

Một nghiên cứu đã xem xét gãy xương ở dân số Trung Quốc với mức độ khác nhau của fluoride tự nhiên. Tỷ lệ gãy xương tăng lên khi mọi người tiếp xúc với mức độ florua rất thấp hoặc rất cao trong thời gian dài.

Nguy cơ ung thư

Osteosarcoma là một loại ung thư xương hiếm gặp. Nó thường ảnh hưởng đến xương lớn hơn trong cơ thể và phổ biến hơn ở những người trẻ tuổi, đặc biệt là nam giới.

Nhiều nghiên cứu đã nghiên cứu mối liên hệ giữa nước uống có fluoride và nguy cơ mắc bệnh xương khớp. Hầu hết đã tìm thấy không có liên kết rõ ràng.

Đối với nguy cơ ung thư nói chung, không có hiệp hội đã được tìm thấy.

Phát triển trí não suy giảm

Có một số lo ngại về cách fluoride ảnh hưởng đến não bộ đang phát triển của con người.

Một đánh giá đã xem xét 27 nghiên cứu quan sát chủ yếu được thực hiện tại Trung Quốc.

Trẻ em sống ở những khu vực có fluoride với lượng lớn trong nước có chỉ số IQ thấp hơn so với những trẻ sống ở khu vực có nồng độ thấp hơn.

Tuy nhiên, hiệu ứng tương đối nhỏ, tương đương với bảy điểm IQ. Các tác giả cũng chỉ ra rằng các nghiên cứu được xem xét là không đủ chất lượng.

Fluoridation là tranh cãi

Thêm fluoride vào nước uống công cộng là một thực tiễn gây tranh cãi trong nhiều thập kỷ để giảm sâu răng.

Fluor hóa nước bắt đầu ở Mỹ vào những năm 1940 và khoảng 70% dân số Hoa Kỳ hiện đang nhận nước fluoride.

Fluoridation là hiếm ở châu Âu. Nhiều quốc gia đã quyết định ngừng bổ sung fluoride vào nước uống công cộng do những lo ngại về tính an toàn và hiệu quả.

Nhiều người cũng nghi ngờ về hiệu quả của can thiệp này. Một số người cho rằng sức khỏe răng miệng không nên được xử lý bằng “thuốc đại trà”, mà nên được xử lý ở cấp độ cá nhân.

Trong khi đó, nhiều tổ chức y tế tiếp tục hỗ trợ fluorid hóa nước và nói rằng đó là một cách hiệu quả để giảm sâu răng.

Cũng như nhiều chất dinh dưỡng khác, fluoride dường như an toàn và hiệu quả khi được sử dụng và tiêu thụ với số lượng thích hợp.

Nó có thể giúp ngăn ngừa sâu răng, nhưng ăn nó với số lượng rất lớn thông qua nước uống có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

Tuy nhiên, đây chủ yếu là một vấn đề ở các nước có hàm lượng fluoride tự nhiên cao trong nước, như Trung Quốc và Ấn Độ.

Lượng fluoride được kiểm soát chặt chẽ ở các quốc gia cố tình thêm nó vào nước uống.

Trong khi một số câu hỏi về đạo đức đằng sau sự can thiệp y tế công cộng này, nước cộng đồng fluoride không có khả năng gây ra bất kỳ vấn đề sức khỏe nghiêm trọng nào.

Nguồn: https://bacsitructuyen.com.vn/dinh-duong/fluoride-tot-hay-xau.html

nutrition/fluoride-good-or-bad

Tác Dụng Và Tác Hại Không Ngờ Của Đường Phèn Bạn Bắt Buộc Phải Biết / 2023

Đường phèn không giống như đường cát, nó không trắng tinh, nhỏ mịn, cũng không ngọt sắc; thế nhưng chính cái vẻ xù xì, cái vị ngọt thanh không thể nhầm lẫn lại khiến nó được nhiều bà nội trợ yêu thích. Người ta có câu “ngọt như đường cát, mát như đường phèn” chính là để khen ngợi vị ngọt mát, không khé và rất dịu nhẹ của loại đường này.

Nếu ai đó hỏi đường phèn có tác dụng gì, trước hết chúng ta có thể khẳng định nó là một loại gia vị. Chúng ta ít khi nêm đường phèn vào nước chấm, nộm hay kho thịt, nhưng những món chè, món chưng, hay các hũ hoa quả ngâm lại không thể thiếu đường phèn.

Tác dụng của đường phèn với sức khỏe con người

Theo Đông y, đường phèn vị ngọt, tính bình; vào kinh tỳ và phế. Công năng chủ trị: bổ trung ích khí, hòa vị, nhuận phế, chỉ khái, trừ đàm. Trong dân gian, đường phèn thường được biết nhiều trong việc dùng làm bài thuốc trị ho. Có một số cách dùng đường phèn phối hợp với các thực phẩm khác để chữa bệnh rất hiệu quả.

– Giải nhiệt, thanh mát cơ thể: Những món như chè đậu đen đường phèn, yến chưng đường phèn, nước nha đam đường phèn sẽ giúp cơ thể nhẹ nhàng, thư giãn hơn. Đây cũng là những thứ giúp giải nhiệt cơ thể rất hữu ích trong mùa hè.

– Cung cấp năng lượng: Đường phèn cung cấp năng lượng cho cơ thể dưới dạng glucose, giúp cơ thể tỉnh táo và có sức lực để làm việc trong ngày dài.

– Giảm stress: Các nghiên cứu và nhiều trường hợp thực tế đã chỉ ra cảm giác thanh mát mà đường phèn mang lại có thể làm giảm stress và nâng cao sự nhạy cảm của các giác quan.

– Chữa ho: Đường phèn góp mặt trong rất nhiều bài thuốc chữa ho. Để biết chi tiết hơn, bạn đọc có thể theo dõi bài viết Cách chữa ho bằng đường phèn hiệu quả trong nháy mắt.

– Bổ thận sinh tinh: Chưng đường phèn với rễ cây đậu bắp là món ăn giúp cải thiện đời sống tình dục đáng kể cho đấng mày râu. Đây là một trong những tác dụng rất bất ngờ của đường phèn.

– Làm sạch khoang miệng: Kết hợp đường phèn với cây thì là sẽ giúp làm sạch miệng và ngăn ngừa các vi khuẩn tích tụ trong miệng.

– Bồi bổ khí huyết, tốt cho tim mạch: Nấu cháo gạo nếp với đường phèn, hạt sen, nhân sâm là bài thuốc bồi bổ khí huyết vô cùng hiệu quả.

– Hạ huyết áp: Người ta nấu nước đường phèn với hoa cúc khô để làm hạ huyết áp cho những người bị huyết áp cao.

– Hỗ trợ điều trị viêm gan, xơ gan: Đường phèn nấu với hồng táo, đậu phộng làm nước uống sẽ rất tốt cho người bị bệnh về gan.

– Chữa sốt nóng: Chè đường phèn bí đao vừa là nước giải khát mùa hè, vừa trị sốt nóng hiệu quả.

Tác hại của đường phèn bạn cần biết

Các tác dụng của đường phèn là điều không thể phủ nhận, nhưng lạm dụng đường phèn cũng có thể gây ra tác hại. Nếu sử dụng quá nhiều đường phèn trong thời gian dài có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, gan nhiễm mỡ, béo phì. Do đó, chỉ nên dùng đường phèn khi cần thiết.

Ngoài ra, những người tỳ vị hư hàn, tiêu chảy nên thận trọng khi dùng đường phèn.

Địa chỉ: Số 35 Hoàng Đạo Thành, Kim Giang, Thanh Xuân, Hà Nội

Rất hân hạnh được phục vụ quý khách!

Nguồn tham khảo bài viết Tác dụng của đường phèn:

http://soha.vn/6-loi-ich-khong-ngo-tu-duong-phen-20161109110235526.htm

https://dantri.com.vn/doi-song/nhung-cong-dung-tuyet-voi-tu-duong-phen-20171016083324108.htm

Đường phèn là gì? Đường phèn có tác dụng gì? Có tốt không?

https://suckhoedoisong.vn/mon-an-bai-thuoc-tu-duong-phen-n86649.html

https://suckhoedoisong.vn/duong-phen-tot-cho-ty-va-phe-n17012.html

Bạn đang xem bài viết 12 Tác Dụng Không Ngờ Cho Sức Khỏe / 2023 trên website Namtranpharma.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!